Bejegyzések november, 2014

Hogyan szeressem magamat?

»Írta - - 2014. nov 03 in Blog, Boldogság, Érzelmi intelligencia | 0 Hozzászólás

Hogyan szeressem magamat?

1. Teljesíthető elvárásokat állítsak magam elé!- Ne akarjak tökéletes lenni!- Hagyjam abba a másokkal való összehasonlítgatást!2. Negatív érzések elengedése- Engedjem el a múlt történéseit, hibáit! Csak a mára és a jövőre koncentráljak! Nem érdemes rágódni a múlton!- Bocsássak meg magamnak minden hibámért!- Csak pozitív szavakkal jellemezzem magam!3. Törődjek magammal!- Ápoljam és dédelgessem magam! (mozgás, sport, masszázs, meditáció, zene, olvasás, stb.…)- Bájnak jól magammal! (Dicsérjem meg magam, ahányszor csak lehet! Legyek magammal elfogadó, elnéző, és beszéljek magamhoz kedvesen!)5. Építsem szeretet magam felé!- Higgyek magamban! Erőfeszítéseim mindig eredményre vezetnek!- Csak pozitívan nyilatkozzak magamról!- Rendszeresen soroljam fel, mi mindent szeretek magamban!6. Fejlesszem magam!- Tanuljam meg elfogadni mások szeretetét! Fogadjam el és higgyem el a bókokat, a dicséreteket, amiket kapok, ne szabadkozzak!- Tanuljak meg nemet mondani! Kedvesen…- Legyek kitartó abban, hogy magamat elfogadjam, dicsérjem, értékeljem, szeressem!- Tanuljak meg jó gondolatokat ápolni! Vegyem észre, hogy a pozitív   gondolatok jó érzéssel töltenek el! Lubickoljak ebben a jó érzésben, és teremtsek még több jó gondolatot!7. Saját magam szeretete másokon keresztül- Kezeljek másokat pozitívan, feltételezzem a jó szándékot! Gondoljak arra, hogy a másik ember is csak boldogulni szeretne… Ha jót gondolok másokról, jobban is fogom érezni magam, és ők is jobban fognak viszonyulni hozzám… a “mosoly mosolyt szül…”.Sikeres építkezést kívánok!Tomori NóraLikeolj...

tovább