Bejegyzések augusztus, 2015

Boldog “bebeszélések”

»Írta - - 2015. aug 31 in Blog, Boldogság, Család, Érzelmi intelligencia | 0 Hozzászólás

Boldog “bebeszélések”

Ahogy korábban is írtam, a jó dolgok “bebeszélése” jó hatással van az egészségünkre és arra, ahogyan érezzük magunkat. Ha valakivel leülünk tíz percet beszélgetni, meg tudjuk állapítani, hogy az illető mennyire boldog, egészséges és sikeres. Hogyan? Abból, amilyen szavakkal illeti magát, amiket ismétel magával és az őt körülvevő környezettel kapcsolatban. Hiszen amit gyakran ismétlünk, azt az agy egy idő után el is hiszi, ahhoz alkalmazkodik.A legtöbb ember rengeteget küzd azzal, hogy megváltoztassa maga körül a világot, pedig sokkal egyszerűbb “szemüveget” cserélni, másik szemüvegen át másképp látunk.Persze, hogy nem lehet mindent pusztán a látásmódunkkal jobbnak látni, de mindenképp érvényesül az, hogy ha jó szándékot, és jót feltételezünk, az hólabdaként egyre több jó dolgot eredményez. Ez igaz a rossz dolgok feltételezésének öngerjesztő útjára is.Nézzünk egy példát. Tegyük fel, hogy ha lázasak vagyunk, azt gondolhatjuk, hogy ez valami súlyos betegség jele, amit minden erőnkkel meg kell állítanunk. Így aztán valahányszor belázasodunk, pánikolni kezdünk, gyógyszereket szedünk, túladagoljuk a vitaminokat.Ha viszont a lázra úgy tekintünk, mint a barátunkra, aki azt üzeni, hogy a testünk tökéletesen működik és most épp azon dolgozik, hogy gyógyítsa magát, akkor talán a láz jelére testünknek pihenést nyújtunk, relaxálunk, sok vizet iszunk, kevesebb stressznek tesszük ki, hogy megkönnyítsük öngyógyító munkáját.Az első nézőpont bizalmatlan testünkkel szemben és szemben áll vele, a második bízik benne, elfogadja és támogatja. Rengeteget segít, ha pozitívan, elfogadóan, szeretettel tekintünk testünkre, és ha támogatjuk önmagát gyógyító és építő munkáját.Ha vannak gyermekeink, mondjuk el nekik is ezeket a gondolatokat! Sok pozitív gondolatot kívánok!Tomori Nóra, életvezetési tanácsadó, karrier tanácsadó Likeolj...

tovább

Erős személyes márkák elkerülik a kiégést

»Írta - - 2015. aug 21 in Blog, Karrier | 0 Hozzászólás

Erős személyes márkák elkerülik a kiégést

A kiégés gyakorlatilag általános dolog! Egyre több munkát egyre kevesebb erőforrással kell elvégezni. Lehet, hogy mégis elkerülhetjük? Hogyan?1. Vezetői odafigyeléssel. Ha a vezető foglalkozik munkatársai jóllétével. Ha maga is példát mutat jó időbeosztással, szabadságok kivételével anélkül, hogy folyamatosan a távolból dolgozzon. Azzal, ha neki is van élete a munkán kívül. Határidő előtti utolsó pillanatban kiadott munkák elkerülésével.2. Prioritások fenntartásával. Mint tudjuk, az a fontos feladat, amit a fontos emberek annak tartanak. Azt tegyük meg azonnal. És ne felejtsük, magunk is fontos emberek vagyunk, nekünk pedig a család, barátok is fontosak. Foglalkozzunk velük is még ma!3. Húzzuk meg a határainkat! Határozzuk el, hogy időben hazamegyünk. Ha vezetőnk estefelé azonnali feladatot ad, mondjunk udvariasan nemet. “Sajnálom, ez ma már nem fog menni, ezzel kezdek holnap.”Sikeres munka-magánélet egyensúlyt kívánok!Tomori NóraLikeolj...

tovább

Figyeljünk személyes márkánkra a mindennapokban!

»Írta - - 2015. aug 19 in Blog, Karrier | 0 Hozzászólás

Figyeljünk személyes márkánkra a mindennapokban!

Nehéz mások fejében olvasni, nehéz tudni, mit gondolnak kollégáink valójában.Vannak mindenesetre olyan apróságok, amiket minden nap megtehetünk márkánk építéséért.1. Legyünk pontosak, vagy érjünk oda korábban! Ha 10 perccel korábban érkezünk, az emberek motiváltaknak, lelkeseknek, tenni akaróknak fognak látni bennünket. Ha 10 percet késünk, hanyagnak tűnhetünk.2. Kerüljük a cég, főnök, szervezők, ügyfelek kritizálását! Inkább adakozzunk elismerésekkel, valahányszor csak okot látunk rá. Ez tesz vonzóvá bennünket.3. Tartsuk be a határidőket! Ne kérjünk halasztást, ne kelljen magyarázkodnunk.4. Találjuk meg a módját, hogy az elvárásoknál kicsit jobban teljesítünk! Sose csak a minimumot nyújtsuk!5. Tartsuk be a szabályokat! Ne mindig pont mi legyünk azok, akik valahogy nem tartják be a szabályokat. Ha nem értünk egyet valamelyikkel, inkább igyekezzünk megvitatni és megváltoztatni, mint egyszerűen mellőzni. Talán vagánynak tűnnek a szabályokra fittyet hányók, de sokan nem önszántukból távoznak…Sikeres márkaépítést kívánok! Tomori NóraLikeolj...

tovább

Hogy építsük újra személyes márkánkat, ha hibáztunk?

»Írta - - 2015. aug 17 in Blog, Karrier, Kommunikáció | 0 Hozzászólás

Hogy építsük újra személyes márkánkat, ha hibáztunk?

Mindenki elkövet hibákat. Legjobb felvállalni és gyorsan továbblépni.Hogyan?1. A rossz hírek az idő múlásával rosszabbakká válnak. Ismerjük el azonnal, ha hibáztunk. Keressük meg, akit érint. Igyekezzünk kijavítani.2. Ápoljuk a kapcsolatot. Kérjünk elnézést, a hibák nyílt felvállalása és a bocsánatkérés sokszor még javít is kapcsolatunkon adott kollégánkkal.3. Értsük meg, miért szúrtuk el, tanuljunk belőle. A legtöbb ember a hibáiból többet tanul, mint a sikereiből. Az is jusson eszünkbe, mennyi találmány született hibákból…4. A legfontosabb: bocsássunk meg magunknak!Sikeres márkaépítést kívánok!Tomori Nóra, karrier tanácsadó, életvezetési tanácsadó    Likeolj...

tovább

Empátiával forduljunk társunk felé

»Írta - - 2015. aug 15 in Blog, Boldogság, Család, Érzelmi intelligencia, Kommunikáció | 0 Hozzászólás

Empátiával forduljunk társunk felé

Az empátia, azaz a beleérzőképesség és megértés hasznos kapcsolatainkban. Gyógyít.Hogyan erősítsük?1. Képzeljük magunkat a másik ember helyébe. Hogy érezheti magát egy helyzetben?2. Ha van róla gyerekkori fényképünk, nézzük meg, képeljük el őt, mint egy sérülékeny gyermeket.3. Igyekezzünk pártfogóan, gondoskodóan, fordulni társunk felé, ezzel növelhetjük szeretetünket és együttérzésünket.4. Tegyük félre múltbéli sérelmeinket vele kapcsolatban. Csak figyeljünk rá és próbáljuk megérteni álláspontját.5. Ha társunk beszél hozzánk, gondoljunk arra, milyen érzéseket éltünk át, amikor hasonlóakat tapasztaltunk, mint amiről ő beszél.6. Lépjünk túl saját korábbi sérelmeinken. Ha nem tesszük, olyanok leszünk, mint egy nagy, élő seb! Képtelenek leszünk megérteni a másik ember érzéseit, mert folyton csak a magunk bajával leszünk elfoglalva. Sikeres kapcsolatokat kívánok! Tomori NóraLikeolj...

tovább