Tudatosság
Gyógyító, építő tudatosság. Sokszor emlegetjük, hogy többet kéne a “jelenben” lennünk a múlton rágódás, a jövőn aggódás helyett, és hogy pozitívabb gondolatokra kéne sarkallni magunkat. Na de hogyan? Tudatosság gyakorlat Próbáljuk ki, hogy amikor tudatosul bennünk, hogy rágódunk valami sokszor végiggondolt nehézségen, akkor a figyelmünket egyszerűen koncentráljuk valami nagyon egyszerű dologra és tartsuk ott. Engedjük tovább […]