Egészségünk mentális építése

» Írta - - 2015. Júl 30 in Blog, Boldogság, Család, Érzelmi intelligencia, Kommunikáció | 0 Hozzászólás

Egészségünk mentális építése

Ha sokszor elmondunk magunknak valamit, az nemcsak meggyőződésünkké válik, hanem agyunk és testünk is “magáévá teszi”.

Kutatások szerint, ha egy kijelentést naponta kétszer elmondunk magunknak, agyunk 21 nap alatt magába vési a gondolatot. Ezért egészségünkre is vigyázhatunk úgy, hogy “bebeszéljük” magunknak, egészségesek, fittek vagyunk.

Ha vannak gyerekeink, nekik is megtaníthatjuk az ilyen gondolatok hasznosságát.

Összeszedtem pár példát, de természetesen legjobb, ha mindenki maga állítja össze a számára leghasznosabb kijelentéseket, melyek “mantrázása” csak hasznos lehet…

- A testem úgy, ahogy van, tökéletes.

- Szeretem a testemet.

- A testem olyan eszköz, aminek segítségével a világot látom és ezért minden nap gondját viselem.

- A testem a meggyőződéseim szerint épül fel. Ezért folyamatosan azon vagyok, hogy egészséges, gyógyító meggyőződéseim legyenek.

- A testem tökéletes és gyönyörű. Szeretettel elfogadom.

- A testem nagyon fontos nekem.

- Jó ételekkel, italokkal, jó alvással, jó baráti kapcsolatokkal és jó gondolatokkal táplálom a testemet.

- A testem minden sejtje tökéletes, tudja a célját, és meg tudja magát gyógyítani.

- Ha fájdalmat érzek, az annak a jele, hogy a testem gyógyítja magát. Segítek neki azzal, hogy pihenést és jó tápanyagokat nyújtok neki.

- Szeretek törődni magammal, jó érzést okoz.

- Megengedem magamnak, hogy jól érezzem magam, boldog legyek, és örömöket éljek át.

- Az orvosaim a tanácsadóim, viszont a testemmel kapcsolatban a döntéshozó én vagyok.

- Ha a testemnek támogatásra van szüksége, sok vizet iszom, sokat pihenek és meditálok.

- A gyógyszeres doboz legfőbb tartalma a tiszta víz, alvás és meditáció.

- Én vagyok felelős az egészségemért és a jóllétemért.

- Ha egészséges vagyok, akkor boldog és sikeres is vagyok.

- Egészségesnek születtem és mélyen belül mindig egészséges is vagyok. A testem szüntelenül küzd az egészségem megtartásáért, visszaszerzéséért.

Jó egészséget kívánok!

Tomori Nóra

 

 

Hozzászólás