Hogyan szeressem magamat?

» Írta - - 2014. nov 03 in Blog, Boldogság, Érzelmi intelligencia | 0 Hozzászólás

Hogyan szeressem magamat?

1. Teljesíthető elvárásokat állítsak magam elé!

- Ne akarjak tökéletes lenni!

- Hagyjam abba a másokkal való összehasonlítgatást!

2. Negatív érzések elengedése

- Engedjem el a múlt történéseit, hibáit! Csak a mára és a jövőre koncentráljak! Nem érdemes rágódni a múlton!

- Bocsássak meg magamnak minden hibámért!

- Csak pozitív szavakkal jellemezzem magam!

3. Törődjek magammal!

- Ápoljam és dédelgessem magam! (mozgás, sport, masszázs, meditáció, zene, olvasás, stb.…)

- Bájnak jól magammal! (Dicsérjem meg magam, ahányszor csak lehet! Legyek magammal elfogadó, elnéző, és beszéljek magamhoz kedvesen!)

5. Építsem szeretet magam felé!

- Higgyek magamban! Erőfeszítéseim mindig eredményre vezetnek!

- Csak pozitívan nyilatkozzak magamról!

- Rendszeresen soroljam fel, mi mindent szeretek magamban!

6. Fejlesszem magam!

- Tanuljam meg elfogadni mások szeretetét! Fogadjam el és higgyem el a bókokat, a dicséreteket, amiket kapok, ne szabadkozzak!

- Tanuljak meg nemet mondani! Kedvesen…

- Legyek kitartó abban, hogy magamat elfogadjam, dicsérjem, értékeljem, szeressem!

- Tanuljak meg jó gondolatokat ápolni! Vegyem észre, hogy a pozitív   gondolatok jó érzéssel töltenek el! Lubickoljak ebben a jó érzésben, és teremtsek még több jó gondolatot!

7. Saját magam szeretete másokon keresztül

- Kezeljek másokat pozitívan, feltételezzem a jó szándékot! Gondoljak arra, hogy a másik ember is csak boldogulni szeretne… Ha jót gondolok másokról, jobban is fogom érezni magam, és ők is jobban fognak viszonyulni hozzám… a “mosoly mosolyt szül…”.

Sikeres építkezést kívánok!

Tomori Nóra

Hozzászólás