Büszkeség. Tippek, hogy büszke legyél
A büszkeség ellentétes jelentésekkel bíró érzelem. Pozitív értelmezésben erényként tekintünk rá, amikor valakit a teljesítménye tesz kiválóvá. Negatív értelmezésben az önteltség, hiúság szinonimája.
A büszkeség két arca
Hatalmas ellentmondás van a büszkeség pozitív és negatív értelmezése között. Az egészséges büszkeség fontos része az életünknek, és hozzájárul az érzelmi jóléthez és az önbizalom megerősítéséhez.
Az öntelt büszkeség az az állapot, amikor valaki fölényes, öntelt a saját képességeivel státuszával kapcsolatban. Ez a fajta büszkeség negatív hatással lehet az emberre és a környezetére is, mivel gyakran vezet arroganciához és mások lebecsüléséhez.
Egészséges büszkeség
Az egészséges büszkeség pozitív érzelem, amelyet az emberek akkor tapasztalnak, amikor elérik egy céljukat, sikeresen teljesítenek egy feladatot. Az egészséges büszkeség az önbecsülés fontos része, és hozzájárul az önbizalom megerősítéséhez és az élettel való elégedettséghez. Fontos megkülönböztetni az egészséges büszkeséget a gőgtől vagy a lenézéstől, amelyek önhittséghez vagy mások lebecsüléséhez vezetnek.
Jellemzői:
- Öröm és elégedettség: Az ember örül annak, amit elért, és elégedett a teljesítményével.
- Megfelelő önértékelés: Ez együtt jár az objektív és reális önértékeléssel. Tudja, hogy milyen eredményeket ért el, de nem érzi magát felsőbbrendűnek másokhoz képest.
- Motiváció: Az egészséges öntudat erősítheti az egyén motivációját és önvezérelt magatartását, hogy további célokat érjen el.
- Empátia: Az egészséges magabiztosság nem vezet mások lebecsüléséhez, hanem képes megosztani és örülni mások sikereinek is.
- Kapcsolatteremtés: Segíthet abban, hogy közelebb kerülj másokhoz, és erősítsd a társadalmi kapcsolataid.
- Fejlődés: Nem jelenti a teljes elégedettséget vagy a megállást. Inkább arra ösztönöz, hogy az egyén továbbra is fejlődj és törekedj újabb célok elérésére.
Az öntelt (hübrisz) büszkeség
Az öntelt büszkeség nem kívánatos tulajdonság, mivel negatív hatással lehet az egyénre és a környezetére is.
Jellemzői:
- Önhittség: Az egyén túlzottan bízik a saját képességeiben és sikereiben, és hajlamos lenézni másokat.
- Nem realisztikus önértékelés: A hübrisz büszkeséggel rendelkező személy gyakran túlzottan magasra értékeli saját teljesítményét és sikereit, és nem veszi figyelembe a körülményeket vagy mások hozzájárulását.
- Arrogancia: Az öntelt büszkeséggel rendelkező egyének gyakran arrogánsak és leereszkedőek másokkal szemben, és nem hajlandók elismerni mások érdemeit vagy tanulni másoktól.
- Nemkívánatos kockázatvállalás: A hübrisz büszkeséggel rendelkező egyének hajlamosak túlbecsülni saját képességeiket, és nem veszik figyelembe a kockázatokat vagy a lehetséges negatív következményeket.
- Kapcsolatrombolás: Az öntelt büszkeség általában rombolja a kapcsolatokat, mivel mások nem szeretnek egy olyan személlyel együtt lenni, aki folyamatosan lebecsüli vagy túlzottan felfuvalkodott.
- Elutasítás a fejlődésre: A hübrisz büszkeséggel rendelkező személyek gyakran nem hajlandók elfogadni visszajelzéseket vagy tanulni másoktól, mivel úgy vélik, hogy már mindent tudnak.
Neveltetésünk
Legtöbbünk neveltetésében a büszkeség kerülendő tulajdonság. Gondoljunk csak a gyakori idézetekre:
- „Ne legyek én rózsa vagy liliom, legyek illatos szerény ibolya” (Tompa Mihály)
- „A harag rossz tanácsadó de a büszkeség még rosszabb” (Jókai Mór)
- A kereszténységben a bibliában a büszkeség egyenesen a hét főbűn egyike és egyenlő a kevélységgel, „összeomlás előtt kevélység a hírnök” (Példabeszédek könyve)
Nem csodálkozhatunk hát, hogy sok generáción keresztül a szülők azt tanították gyermekeiknek, hogy válasszák a szerénységet, alázatot még az amúgy teljesen jogosan kiérdemelt teljesítményen alapuló büszkeséggel szemben is.
Ügyfeleimet gyakran hallom szinte bocsánatkérőleg nyilatkozni az elért eredményeikről.
- „Bocsánat, hogy dicsekvően hangzik, de jól teljesítek a munkámban.”
- „Kérlek ne érts félre de én kaptam a legnagyobb emelést az osztályon.”
- „Nem merek a barátaim háza előtt megállni az autómmal amit a jövedelmemből vettem mert nem akarok nagyképűnek látszódni. Ki vagyok én, hogy szép autóm legyen?”
- „Nem merek senkinek beszélni a munkámmal járó státuszomról, mert nem akarok arrogáns p…ának kijönni.”
- Sok generáción át a szülők nem értették és nem értik a különbséget az egészséges és a káros büszkeség között és bár a legjobb szándéktól vezérelve – de nem adtak engedélyt utódaiknak arra, hogy ki merjék mutatni örömüket a saját szakmai vagy személyes eredményességük kapcsán.
De mi ezzel a probléma?
Kutatások bebizonyították, hogy akkor tudjuk leginkább kihozni magunkból a bennünk rejlő tehetséget és potenciális sikert, akkor tudunk igazán kiemelkedő eredményt elérni, ha merünk büszkének lenni magunkra és a teljesítményünkre. Az egészséges büszkeség egyben motivál és még jobb teljesítményre sarkall.
- Neked is jogod van arra, hogy büszke legyél a sikereidre!
- Nincsenek kőbe vésett előírások, mire lehetünk büszkék. Néha egészen apró dolgok is hatalmas eredményt jelentenek. Itt van pár egyszerű példa:
- Nagyon fáradt voltál, mégis bepakoltad a mosogatást.
- Nagyon izgultál, de jól sikerült a hétindító megbeszélésed a vezetőddel.
- Sikerült este békésen ágyba terelned a kisgyerekedet.
- Sikerült egy percet javítanod a futásteljesítményeden.
Büszkeségnapló
Érdemes büszkeség naplót írnod, hogy tudatosítsd az eredményeidet, a legapróbbakat is. Ez motivál, javítja az önértékelést és további teljesítményeket segít elérni.
Így érdemes felépíteni:
- Mi tesz büszkévé az elmúlt hét /hónap eseményei, eredményei közül? Mi volt ebben az az inputod, amire különösen büszke lehetsz?
- Mely tulajdonságaidra, adottságaidra vagy a legbüszkébb? A mosolyodra, a kedvességedre, a hála-érzetedre, a fittségedre, a logikádra, másra? Írj ide bármit ami eszedbe jut.
Ötletek, amire büszke lehetsz:
- egyéniséged
- tulajdonságaid
- magabiztosságod
- törődsz a szeretteiddel
- törődsz a háziállataiddal
- törődsz a természettel
- a nehézségek, amiken túljutottál
- a megtanult „leckék”
- magadnak megbocsátottál
- másoknak megbocsátottál
- önüralmat gyakoroltál
- bátor voltál, megtettél valamit annak ellenére, hogy féltél
- kipróbáltál valami újat
- megtanultál valami újat
- Otthagytál egy állást ami szörnyű volt
- Ott maradtál egy állásban, ami szörnyű, hogy ki tudd fizetni a számláid
- Ki merted mutatni az érdeklődésed egy férfi/nő iránt aki tetszett és féltél, mi van, ha nem viszonozza az érzéseidet
- Elutaztál valahova, amitől féltél
- Meg mertél szólalni egy idegen nyelven
- Ki mertél állni emberek elé beszédet mondani
- Ki merted mondani a véleményed, pedig tudtad, hogy egyedül állsz
- El tudtad ismerni, hogy tévedtél
- Nem kérkedtél amikor igazad volt
- Tudtál NEM-et mondani egy kérésre
- Tudtál IGEN-t mondani pedig féltél
- Mersz büszke lenni magadra
Nehézségeket tapasztalsz abban, hogy kiegyensúlyozottan élj és hatékonyan fejleszd a képességeid? Vedd fel velem a kapcsolatot, hogy együtt nyithassunk utat a személyre szabott siker felé! Amennyiben életvezetési tanácsadás témakörben személyes konzultációt, személyre szabott tanácsadást szeretnél, itt létesíthetsz velem kapcsolatot:
kapcsolat
Olvass tovább:
Milyen munkában lehetnék boldog?
Állásinterjú tippek és kérdések, amikre biztosan készülj fel
Állásinterjú vezetői tanácsadó cégekhez
Legyünk óvatosabbak az állásinterjún
Érzelmi intelligencia mérése az állásinterjún
Állásinterjú tippek introvertáltaknak
Szakmai erősségek álláskeresők számára
Önértékelés: Virginia Satir nyomán
Online interjú. Tegyél jó benyomást!
Pályaváltás bármilyen életkorban
Szeretettel,
Tomori Nóra, karrier tanácsadó, coach, életvezetési tanácsadó
Jó videó Jessica Tracy-vel a témában: itt
Tag-ek: hübrisz jelentése, önérzet, dölyfösség, arroganicia, önbecsülés, méltóság, gőg, önelégültség, méltóság, dicsőség, öntudat, megbecsültség, dicsekvés, magasztosság, hősiesség, tiszteletre méltóság, fennsőbbség, fölényesség, kitartás, gőg, elbizakodottság, büszke jelentése
