Naponta tegyél valamit magadért, ha változni akarsz. Hogyan csináld?
- Próbáld esetleg apró lépésekkel kezdeni.
- Valahányszor elhatározod, hogy megteszel valamit, és azt valóban meg is teszed, azzal erősíted akaratodat.
- Ennek eredményeként pedig mind a munkában, mind magánéletben eredményesebbé válhatsz.
Gyakorlat:
- Határozd el, hogy minden nap valami olyat teszel, ami eléggé megerőltető ahhoz, hogy kibillentsen a kényelemből. Ugyanakkor elég könnyű ahhoz, hogy valóban rá is tudd szánni magad.
- Ne felejtsd, hogy nem csak a túl könnyű, de a túl nehéz célok vállalása is könnyen demotiváló lehet.
- Mivel mindannyian más-más munkát végzünk és más-más feladatok töltik ki a napjainkat, példának olyan általános dolgokat írok, amik mindenkire érvényesek lehetnek.
Elhatározhatod, hogy:
- minden reggel úgy kelsz fel, hogy nem nyomod meg ébresztőórádon a “szundi” gombot
- nem hagyod ki az edzést, legfeljebb rövidebbre fogod
- nem nyúlsz a süteményes tálhoz
- nem panaszkodsz, nem zsörtölődsz
- magaddal viszel egy darab csokit, de estig nem eszed meg
- reggel bal kézzel zárod az ajtót, vagy bal kézzel mosol fogat (ha különben a jobb kézzel szoktad).