Gondoltál már arra testbeszéd kapcsán, hogy naponta hányszor hazudnak neked? A statisztikák szerint egy ember átlagosan napi 10-20 hazugságot mond. Persze ezek nem mind rosszindulatúak – ott vannak a kegyes hazugságok, a féligazságok, vagy az udvariassági füllentések is. De hogyan tudod felismerni, ha valaki nem mond igazat? A testbeszéd figyelése kulcsfontosságú! Ebben a cikkben megtanulhatod, […]
Túlélő stratégia a borderline társsal élőknek. Ha figyelni szeretnél a saját mentális egészségedre miközben együtt akarsz maradni borderline zavarral küzdő társaddal, akkor Neked szólnak az alábbi támogató tanácsok. Borderline a partnered: Hogyan vigyázz a kapcsolatra és magadra? A borderline személyiségzavar (BPD) egyik fő jellemzője az érzelmi instabilitás, a szélsőséges hangulatingadozás és az intenzív, gyakran viharos […]
Hogy milyen szabadúszó (freelancer) munka való nekem, az adottságaimon múlik. Érdemes feltenni a következő kérdéseket magunknak: Készségek – Mik a személyes erősségeim és fejlesztendőim? Érdeklődés – Milyen tevékenységek és milyen témájú olvasmányok tudják lekötni a figyelmemet? Stílus – Milyen fizikai környezetben érzem jól magam? Értékek – Hogy milyen munka illik hozzám, azon is múlik, milyen […]
PTSD, azaz poszttraumás stressz szindróma olyan állapot, mely a traumás eseményeket követően kialakuló stresszreakciókat foglalja magában. A PTSD jelentése és gyakori okai A PTSD olyan hosszantartó szorongást, félelmet és más tüneteket okoz, amelyek jelentősen befolyásolják az érintett személy életét. Leggyakrabban háborús helyzetek, erőszakos támadások, balesetek vagy más súlyos események után alakul ki. A PTSD tünetei […]
A passzív-agresszív nárcisztikus olyan személy, aki a klasszikus nárcisztikus jegyeket (önimádat, figyelemkeresés, empátiahiány) keveri a passzív-agresszív viselkedésformákkal. Passzív agresszív nárcisztikus viselkedés és kezelése Nyílt agresszió helyett rejtetten, finom manipulációval, érzelmi játszmákkal próbálja érvényesíteni az akaratát. A passzív agresszív nárcisztikus feljogosítottnak és felsőbbrendűnek érzi magát. Úgy gondolja neki több jár mint másnak. Ezt azonban nem fejezi […]
Körömrágás felnőtt korban? Az emberek 20-30%-a rágja a körmét, vagy a körömágyat. Gyakran stressz, szorongás, ritkábban az unalom az oka. Talán furcsán hangzik elsőre, de kapcsolataink fejlesztése segít abban, hogy leszokjunk a körömrágás kényszeréről. Körömrágás felnőtt korban Köröm, mint harci eszköz A körömrágás oka lehetséges, hogy valamilyen hatalmi személlyel való kiegyensúlyozatlan kapcsolat. Az illető gyerekkorban lehetett […]
Az önbizalomnövelés kulcsfeladat a sikerhez. Belső erőnk növelésének lehetséges útja, ha átprogramozzuk magunkat. Ismerős ez a mondat? „Nekem ez úgyse megy.”, „Én ezt úgyse tudom.” Ahhoz, hogy valóban változni tudj, azaz több önbizalommal élj, a legbelső gondolkodási, hitrendszeri mintázataidat kell átírnod. Önbizalomnövelés és önelfogadás Az önbizalom abból a hitből fakad, hogy hiszünk a képességeinkben és […]
A Scrum Master egy termékfejlesztésért felelős mediátor, coach, aki a termékfejlesztési folyamatokért felelős. Ért ahhoz a területhez amin a csapata dolgozik, segíti a munkatársait és segíti a csapat kapcsolódását a szervezet többi részéhez. A Scrum Master a Scrum csapat facilitátora A Scrum egy agilis módszertan. Eredetileg szoftverfejlesztéshez használták. Mára viszont számos más iparágban is elterjedt. Lényege, […]
A bizalom minden kapcsolat alapja. Akár személyes, akár szakmai életről van szó, a hiánya súlyos következményekkel jár, megléte erősíti a kapcsolatokat és az együttműködést. Miért fontos a bizalom? Legyen szó személyes vagy szakmai életről, a bizalom jelenléte vagy hiánya döntő mértékben befolyásolja, mennyire tudunk hatékonyan együttműködni, kommunikálni és fejlődni. Szerepe az emberi kapcsolatokban A bizalom […]
Teljesítmény és erőfeszítés „Lesznek akadályok. Lesznek kétkedők. Lesznek hibák. De kemény munkával nincsenek határok.” Michael Phelps „A teljesítmény nem véletlen. Az mindig a magas szintű szándék, őszinte erőfeszítés és intelligens végrehajtás eredménye.” John Ruskin „A siker nem a véletlen műve, hanem a kemény munka, a kitartás és a tanulás eredménye.” Colin Powell „A múltbeli […]
A bátorság bátorságot szül. Sokan vagyunk akik túl sokat aggódunk. Sajnos ha aggodalmainkra rákoncentrálunk, attól csak még jobban felerősödnek a félelmeink. Minden gondolatunk és érzésünk mélysége annak függvénye, hogy milyen mértékben összpontosítunk rá. Ha figyelmet fordítunk egy adott érzésünkre, intenzívebbé válik. Ha ignoráljuk, ha hagyjuk tovatűnni, semmivé lesz. Bátorság Úgyis elképzelhetjük ezt, mintha élne bennünk […]
A szinkronicitás jelentése, hogy látszólag véletlenszerű események között jelentőséget tulajdonítunk annak, hogy azok egy időben vagy egyidejűleg történnek meg, és úgy érezzük, van közöttük valamilyen rejtett összefüggés vagy jelentés. A szinkronicitás fogalma Carl Gustav Jung, svájci pszichológustól származik. Szinkronicitás jelentése és előfordulása Események egyidejűsége: Bizonyos események, dolgok vagy gondolatok egy időben vagy egyidejűleg következnek be anélkül, […]
A büszkeség ellentétes jelentésekkel bíró érzelem. Pozitív értelmezésben erényként tekintünk rá, amikor valakit a teljesítménye tesz kiválóvá. Negatív értelmezésben az önteltség, hiúság szinonimája. A büszkeség két arca Hatalmas ellentmondás van a büszkeség pozitív és negatív értelmezése között. Az egészséges büszkeség fontos része az életünknek, és hozzájárul az érzelmi jóléthez és az önbizalom megerősítéséhez. Az öntelt […]
A CSR jelentése: Corporate Social Responsibility, azaz társadalmi felelősségvállalás. Eszerint a vállalatoknak nemcsak a profitmaximalizálásra kell összpontosítaniuk, hanem felelősséget kell vállalniuk a társadalom és környezetük iránt is. Azaz a felelősen működő vállalat nemcsak gazdasági szempontból alakítja a tevékenységét, hanem figyelembe veszi a társadalmi és környezeti hatásokat is, és proaktívan törekszik a pozitív változásokra. CSR jelentése […]
A magabiztosság fejlesztése jobb teljesítményhez vezet. „Magabiztosság egyenlő pozitív érzések egyenlő jobb teljesítmény” – írta Tony Schwartz, Légy kiváló bármiben című könyvében. A könyv fő üzenete, hogy kivétel nélkül minden egyes embert utolérnek elbizonytalanodott időszakok, és ezeket azok tudják hathatósan leküzdeni, akik őszintén szembe néznek magukkal, valós önismeretet szereznek, el merik hinni azt, amiben valóban […]
Freelancer vagy munkavállaló lét előnyeit és hátrányait több szempontból is össze lehet hasonlítani, például a jövedelem, a biztonság, a szabadság, a rugalmasság, a felelősség, a kreativitás, a munka-magánélet egyensúly, a szakmai fejlődés, a munkahelyi légkör, a stressz, a motiváció, a kihívás, az elismerés, az elégedettség, a változatosság, a személyiség, a szakma, a pénzügyi helyzet, a […]
A Shared Service Center (SSC) olyan szolgáltatási központ, amely egy nagy – jellemzően multinacionális – vállalat belső szolgáltatásait centralizálja. A shared service center (SSC) rengeteg munkahelyet teremt Ez a szervezeti modell jellemzően a multinacionális nagyvállalatok sajátossága, aminek alapcélja eredetileg a költségcsökkentés volt. Később a hatékonyság és a szakmai kiválóság központjaivá is váltak az SSC-k. A […]
Kognitív jelentése: az emberi elme gondolkodási, észlelési, emlékezeti, megismerési képessége. A kognitív terület a gondolkodást, az információfeldolgozást, valamint az érzékszervek és az agy közötti összehangolt működést foglalja magában. A kognitív jelentése tehát arra vonatkozik, hogyan működik az emberi elme, hogyan dolgozza fel az információt, hogyan emlékszik, hogyan hoz döntéseket és hogyan alkalmazza az intelligenciát a […]
A modern munkaerőpiac folyamatosan változik és fejlődik, a sikeres karrierépítéshez szükséges készségek és ismeretek is folyamatosan alakulnak. Ebben a dinamikus környezetben egyre több ember veszi igénybe a karrier coaching szolgáltatást. De vajon valóban varázsszerként hat ez az egyre népszerűbb megközelítés? Mi a karrier coaching? A karrier coaching olyan szolgáltatás, melynek célja a személyes és szakmai […]
Az agilis jelentése eredetileg rugalmas és iteratív projektmenedzsment módszertan. Ma már széles körben alkalmazzák a munka világában. Az agilitás alapelvei olyan szervezeti kultúrát támogatnak, amely lehetővé teszi a gyors reagálást a változásokra és a hatékony együttműködést a csapatok között. A cikk tartalma: Agilis jelentése és aspektusai a munka világában Agilis munkavégzés Agilis jelentése a vállalati […]