A flow fogalma Csíkszentmihályi Mihály pszichológus nevéhez köthető, aki a flow-t mint „a teljes elmerülés és elégülés állapotát” írta le. Ez egy olyan mentális és érzelmi állapot, amelyben az ember teljesen beleveti magát az adott tevékenységbe, elveszti az idő és tér érzékelését, és egyszerűen élvezi, amit csinál. Flow élmény a munkahelyen Ez az állapot nemcsak […]
A kanban módszer egyszerű, vizuális megközelítést kínál, amely segít rendszerezni a feladataidat, fókuszáltabbá tenni a munkádat, és még stresszmentesebbé is válhatsz vele. Hogyan alkalmazhatod a kanban módszert az időgazdálkodásban, és hogyan érheted el, hogy végre te irányítsd a napjaidat! Mi a kanban, és miért segít az időgazdálkodásban? A kanban módszer Japánból származik, ahol először a […]
A mikrobiom hatása a boldogságra közvetett, de meglepően jelentős lehet, hiszen a bélflóra befolyásolja az általános egészségi állapotunkat, mentális frissességünket és érzelmi stabilitásunkat. Hogyan hat a mikrobiom a hétköznapokra? 1. Mentális fókusz, produktivitás Az egészséges bélflóra támogathatja a neurotranszmitterek (például szerotonin, dopamin) termelését, amelyek pozitívan hatnak a hangulatra és az agyi teljesítményre. Az érzelmi stabilitás […]
A BIM jelentése (Building Information Modeling) az a digitális folyamat, amely 3D modelleket használ az épületek tervezéséhez, építéséhez és üzemeltetéséhez. Lényege, hogy egyetlen integrált adatbázisba szervezi az épületekkel kapcsolatos összes adatot, amelyek elérhetők az építési folyamat minden szereplője számára. BIM alapjai és jelentősége az építőiparban Miért fontos? A hagyományos 2D-s tervezési módszerekhez képest ez a […]
Az érzelmi intelligencia – először Daniel Goleman által tárgyalt fogalom – mára az üzleti és magánélet egyik fontos témája. Goleman felismerte, hogy míg az értelmi intelligencia segít nekünk kiválóan teljesíteni az iskolában és eljuttat bennünket a legjobb állásokhoz, a legjobb cégekhez, az ilyen helyeken csupa nagyon értelmes ember vesz körül minket és a fő különbség […]
A bizalom minden kapcsolat alapja. Akár személyes, akár szakmai életről van szó, a hiánya súlyos következményekkel jár, megléte erősíti a kapcsolatokat és az együttműködést. Miért fontos a bizalom? Legyen szó személyes vagy szakmai életről, a bizalom jelenléte vagy hiánya döntő mértékben befolyásolja, mennyire tudunk hatékonyan együttműködni, kommunikálni és fejlődni. Szerepe az emberi kapcsolatokban A bizalom […]
Teljesítmény és erőfeszítés „Lesznek akadályok. Lesznek kétkedők. Lesznek hibák. De kemény munkával nincsenek határok.” Michael Phelps „A teljesítmény nem véletlen. Az mindig a magas szintű szándék, őszinte erőfeszítés és intelligens végrehajtás eredménye.” John Ruskin „A siker nem a véletlen műve, hanem a kemény munka, a kitartás és a tanulás eredménye.” Colin Powell „A múltbeli […]
Az önbizalomnövelés kulcsfeladat a sikerhez. Belső erőnk növelésének lehetséges útja, ha átprogramozzuk magunkat. Ismerős ez a mondat? „Nekem ez úgyse megy.”, „Én ezt úgyse tudom.” Ahhoz, hogy valóban változni tudj, azaz több önbizalommal élj, a legbelső gondolkodási, hitrendszeri mintázataidat kell átírnod. Önbizalomnövelés és önelfogadás Az önbizalom abból a hitből fakad, hogy hiszünk a képességeinkben és […]
A szinkronicitás jelentése, hogy látszólag véletlenszerű események között jelentőséget tulajdonítunk annak, hogy azok egy időben vagy egyidejűleg történnek meg, és úgy érezzük, van közöttük valamilyen rejtett összefüggés vagy jelentés. A szinkronicitás fogalma Carl Gustav Jung, svájci pszichológustól származik. Szinkronicitás jelentése és előfordulása Események egyidejűsége: Bizonyos események, dolgok vagy gondolatok egy időben vagy egyidejűleg következnek be anélkül, […]
A magabiztosság fejlesztése jobb teljesítményhez vezet. „Magabiztosság egyenlő pozitív érzések egyenlő jobb teljesítmény” – írta Tony Schwartz, Légy kiváló bármiben című könyvében. A könyv fő üzenete, hogy kivétel nélkül minden egyes embert utolérnek elbizonytalanodott időszakok, és ezeket azok tudják hathatósan leküzdeni, akik őszintén szembe néznek magukkal, valós önismeretet szereznek, el merik hinni azt, amiben valóban […]
Soft skill jelentése: a nem technikai, azaz a személyes készségeket és tulajdonságokat jelöli, amelyek segítik az egyén kommunikációját, együttműködését és teljesítményét munkahelyi környezetben. Ezek azok a képességek és tulajdonságok, amelyek nem feltétlenül tanulhatóak meg hagyományos módon, mint például az információs technológia vagy más szakmai területek, hanem inkább a tapasztalatokból, az élettapasztalatból, valamint az egyéni fejlődés […]
Ha kirúgtak a munkahelyedről, akkor számíthatsz arra, hogy ezt a helyzetet egy előre kiszámítható lelki folyamat követi, ami természetes velejárója minden élethelyzetbeli változásnak. Ha kirúgtak a munkahelyedről, azt valódi gyászfolyamat követi Minden olyan ügyfelem akinek felmondtak, arról számolt be, hogy az első hetekben nemhogy új munkahely keresésére, de még felöltözni is alig volt ereje. Mindenki […]
Az agilis jelentése eredetileg rugalmas és iteratív projektmenedzsment módszertan. Ma már széles körben alkalmazzák a munka világában. Az agilitás alapelvei olyan szervezeti kultúrát támogatnak, amely lehetővé teszi a gyors reagálást a változásokra és a hatékony együttműködést a csapatok között. A cikk tartalma: Agilis jelentése és aspektusai a munka világában Agilis munkavégzés Agilis jelentése a vállalati […]
A kommunikácó fejlesztése lehetséges! Jól bevált tippek. Sokszor előfordul, hogy társaságban, vagy hivatalos eseményen szeretnél bekapcsolódni a beszélgetésbe, de nem tudod, hogy fogj hozzá? A cikk tartalma: 6 ötlet a kapcsolatteremtésre 10 ötlet beszélgetés kezdeményezésére 3 + 2 kérdés ötlet a beszélgetés életben tartására További trükkök, ha a kommunikáció fejlesztése a célod Kommunikáció fejlesztése: ötletek […]
Karrier a digitális korban. Az információs technológia forradalmának köszönhetően a munka világa folyamatosan változik és fejlődik. A digitális korban a technológiai előrehaladás számos területen megváltoztatta az üzleti és szakmai folyamatokat. Az új technológiák nem csak a munkavégzés módját, hanem az emberek karrierlehetőségeit is átalakították. Vajon milyen hatása van az új technológiáknak a munka világára? Milyen […]
Az álommunka személyenként változó fogalom. Az egyén egyedi tulajdonságaitól és érdeklődési körétől függ. Kérdések amik mentén megtalálhatod az álommunkát Mit szeretsz csinálni szabadidődben? Gondolkodj el azon, hogy milyen tevékenységek, hobbik, vagy érdeklődési körök tesznek boldoggá és izgatottá. Milyen képességekkel rendelkezel? Ismerd fel a saját erősségeidet, készségeidet és tapasztalataidat. Mi a szenvedélyed? Képzeld el, hogy egyáltalán […]
Egy-egy motivációs idézet hat a hangulatunkra és a teljesítményünkre. Segít elérni céljainkat. Változtasd meg az életed az inspiráló és bölcs gondolatok segítségével! 30 motivációs idézet életed megváltoztatásához „A siker nem a kulcs a boldogsághoz. A boldogság a kulcs a sikerhez. Ha szereted, amit csinálsz, akkor sikeres leszel.” – Albert Schweitzer „Ne hagyd, hogy a múlt […]
Ha felteszed magadnak a kérdést, „Hogy legyek sikeres?” teljesen biztos, hogy egyéni, számodra jelentőségteljes célok jelennek meg előtted. A siker az egyéni értékektől függ és mindannyiunk számára különböző jelentése van. A sikeres emberek céljaikhoz vezető útjának története viszont sok hasonlóságot mutat. Hogy legyek sikeres? 1. Határozz meg konkrét célokat! Határozz meg konkrét, elérhető és mérhető […]
A marketing karrier választása sokféle munkalehetőséget nyithat meg számodra. A marketing szakemberek termékek és szolgáltatások népszerűsítésével foglalkoznak. Feladataik közé tartozik a piackutatás, reklám, közösségi média, eseményszervezés, kapcsolatépítés, ügyfélkapcsolatok és elemzés. Erőteljesen növekvő súlya van az üzleti életben. Kinek való a marketing karrier? Akkor válaszd ezt a foglalkozást, ha stratégiai gondolkodásúnak, kreatívnak, kommunikatívnak, meggyőzőnek érzed magad […]
Egy jó karrier coach segít felismerni szakmai értékeidet, érdeklődésedet, képességeidet. Segít fejlődési lehetőségeket találni. Segít önbizalmad, motivációd és teljesítményed növelésében. A karrier tanácsadás igénybevétele olyan befektetés magadba, amely a szakmai elégedettségben térülhet meg. Nagyon fontos a bizalom. Olyan szakembert válassz, akiben meg tudsz bízni, akit hitelesnek látsz. A jó karrier coach jellemzői A saját munkatapasztalata, […]