Kommunikáció fejlesztése

erzelmi intelligencia_10

Érzelmi intelligencia jelentése, 30 gyakorlat a fejlesztésére

tomorinora Boldogság, Érzelmi intelligencia, Karrier, Kommunikáció Empátia, Érzelmi intelligencia, karrier, Kommunikáció fejlesztése, önelfogadás, önmegvalósítás, sikeresség 0

Az érzelmi intelligencia (EQ) a saját és mások érzelmeinek felismerésére, megértésére és kezelésére való képesség. Az EQ fejlesztése segít a jobb önismeretben, kommunikációban, a konfliktusok megoldásában, a stressz csökkentésében és az életminőség javításában. Az érzelmi intelligencia jelentése Daniel Goleman alapján Az érzelmi intelligencia egyrészt annak kifejezője, mennyire vagyunk képesek megérteni saját érzéseinket, és mennyire értjük […]

reziliencia

Reziliencia jelentése – legyél az ellenállóképesség mestere

tomorinora Érzelmi intelligencia, Karrier, Kommunikáció karrier, Kommunikáció fejlesztése, Önfejlesztés 5

Mit jelent és hogyan segíthet az életben a reziliencia? Segít megbirkózni a nehézségekkel, a stresszel és a változásokkal. A reziliens emberek szembenéznek a kihívásokkal, alkalmazkodnak, tanulnak és fejlődnek minden tapasztalatból. A reziliencia nem veleszületett tulajdonság, hanem fejleszthető készség. Reziliens személyiség: rugalmasan alkalmaszkodni tudó ember Rugalmas reakció: Ha reziliens vagy, képes vagy jól reagálni az élet […]

asszertiv

Asszertív kommunikáció jelentése, tippek

tomorinora Érzelmi intelligencia, Karrier, Kommunikáció asszertív kommunikáció, Érzelmi intelligencia, karrier, Kommunikáció fejlesztése, személyes márka 0

Az emberi kapcsolatok alapja a hatékony kommunikáció. Azonban, nem mindig könnyű kifejezni az érzéseinket és szükségleteinket úgy, hogy közben másokat sem bántunk vagy hagyunk figyelmen kívül. Az asszertív kommunikáció olyan eszköz, amely lehetővé teszi számunkra, hogy magabiztosan és hatékonyan fejezzük ki magunkat, miközben mások érzéseire is odafigyelünk. Asszertív kommunikáció jelentése Az asszertív kommunikáció a szó […]

érzelmi zsaroló

Érzelmi zsarolás – stop!

tomorinora Boldogság, Érzelmi intelligencia, Kommunikáció Érzelmi intelligencia, Kommunikáció fejlesztése, Nárcisztikus

Az érzelmi zsarolástól elhatárolódni nem könnyű, de lehetséges. Ha feltudod ismerni mi történik, akkor meg tudod védeni magad. Az érzelmi manipuláció lényege, hogy valaki olyan dologra tud rávenni bennünket, amit nem akarunk de mégis megteszünk. Miért? Mert a másik fél sikerrel kelt bennünk bűntudatot, szégyent, félelmet, sajnálatot, együttérzést. Azt a burkolt üzenetet kapjuk, hogy ha […]

onbizalom magabiztossag

Magabiztosság fejlesztése

tomorinora Boldogság, Karrier Kommunikáció fejlesztése, önbizalomépítés, önértékelés, Önfejlesztés, önmegvalósítás, sikeresség

Magabiztosság kell a sikerhez. „Magabiztosság egyenlő pozitív érzések egyenlő jobb teljesítmény” – írta Tony Schwartz, Légy kiváló bármiben című könyvében. A könyv fő üzenete, hogy kivétel nélkül minden egyes embert utolérnek elbizonytalanodott időszakok, és ezeket azok tudják hathatósan leküzdeni, akik őszintén szembe néznek magukkal, valós önismeretet szereznek, el merik hinni azt, amiben valóban jók és […]

boldogsag

Boldogság. Tippek

tomorinora Boldogság, Érzelmi intelligencia, Kommunikáció Érzelmi intelligencia, Kommunikáció fejlesztése, személyes boldogság

Boldogság? Tippek a fenntartására Vannak jól működő gyakorlatok a boldogság fejlesztésére! Vedd kézbe boldogságodat néhány nagyon egyszerű szabály mentén. A mai világ kutatási eredményei azt mutatják hogy a boldogságérzetünk választás eredménye. Tény, hogy az egyéniségünk örökletes tulajdonságait nem tudjuk megváltoztatni, és életünk körülményeit sem tudjuk teljes mértékben befolyásolni. De mindezekkel együtt nagyon is erős befolyással […]

rejtett narcisztikus manipulacio

Nárcisztikus manipuláció

tomorinora Érzelmi intelligencia, Kommunikáció Kommunikáció fejlesztése, Nárcisztikus, Párkapcsolat

Nárcisztikus manipuláció. Hogy élj vagy dolgozz együtt egy nárcisztikussal? A nárcisztikus manipuláció kivédése nagy kihívás. A kezdeti kedvesség után egyre több kritizálásnak és odamondogatásnak leszel kitéve. A nárcisztikusok számára ellenállhatatlan örömöt okoz, ha leértékelhetnek Téged. Ők ettől érzik különbnek magukat. Egy nárcisztikus ember környezetében csak akkor lehetnek kiegyensúlyozott mindennapjaid, ha tudod, hogyan használd ki az […]

megerzesek fejlesztese

Megérzések fejlesztése

tomorinora Boldogság, Érzelmi intelligencia, Kommunikáció Kommunikáció fejlesztése, személyes boldogság, Szuperérzékenység

A megérzések fejlesztése sok formában lehetséges. A mai társadalomban élő ember nagy hangsúlyt fektet arra, hogy kontroll alatt tartsa a környezetét. A kontroll elengedését bizonytalanságként éljük meg, amitől rettegünk. A kontroll fenntartásáért viszont nagy árat fizetünk, stressz és kimerültség formájában. Ellenőrzésünk alatt szeretnénk tartani a jelent és a jövőt is, hogy elkerülhessük a jövőben ránk […]

frappans mondatok

Nárcisztikus főnök vagy társ kezelése

tomorinora Boldogság, Érzelmi intelligencia, Karrier, Kommunikáció Empátia, Érzelmi intelligencia, Kommunikáció fejlesztése, Nárcisztikus, önértékelés, Önfejlesztés, Önismeret 0

Öt frappáns mondat a nárcisztikus főnök vagy társ kezelésére. Nárcisztikus főnöktől vagy társtól nehéz megvédeni magunkat, de nem lehetetlen. Nem változtathatjuk meg a másik embert. Nem változtathatjuk meg azt sem, hogy a nárcisztikus főnök vagy társ valószínűleg lekicsinyel bennünket és ezt tudtunkra is adja. Azon viszont dolgozhatunk, hogy mi elég jónak lássuk magunkat. Az a […]

onfegyelem

Önkontroll fejlesztése

tomorinora Érzelmi intelligencia, Kommunikáció Kommunikáció fejlesztése, önkontroll, Stresszkezelés

Az önkontroll fejlesztése és gyakorlása sokunk számára nehéz. Ha impulzívnak születtünk azok is maradunk? Igen. De tudunk segíteni magunkon. Néha hirtelen és gondolkodás nélkül reagálunk dolgokra. Különösen, ha fáradtak vagy feszültek vagyunk. A felgyülemlett feszültség utat akar törni magának. És hát persze rosszkor, rossz időben, rossz szavakkal, rossz hangsúllyal. Az ilyen helyzetekben megnyilvánulásaink tapintatlanok, sértők, […]

bértárgyalás

Kérj magas fizetést nőként is!

tomorinora Érzelmi intelligencia, Karrier, Kommunikáció Érzelmi intelligencia, karrier, karrierépítés, Kommunikáció fejlesztése, önmegvalósítás

Bizonyítottan nehezebb nőként elfogadtatni azt, ha a megajánlottnál magasabb fizetést szeretnénk kapni a bértárgyalásnál. Ugyanez igaz arra is, amikor úgy érezzük nekünk már több fizetés járna és emelést kérünk. Kísérletekből is kiderült (link alul), hogy jobban elfogadott az agresszívebb, követelőzőbb fellépés egy férfitől, mint egy nőtől, mind a férfiak, mind a nők szemében. Arra a […]

munkahelyi kommunikáció

Munkahelyi kommunikáció, 7 tipp

tomorinora Érzelmi intelligencia, Karrier, Kommunikáció Érzelmi intelligencia, karrier, Kommunikáció fejlesztése, személyes márka

Tippek a munkahelyi kommunikáció fejlesztésére. A munkatársakkal való világos kommunikáció sok kezdő és tapasztaltabb munkatárs számára rejteget kihívásokat. A hatékony írásbeli és szóbeli kommunikáció nagymértékben növeli az esélyt arra, hogy észrevetesd magad, elismertesd képességeidet és eredményeidet. Sőt, általában igaz, hogy nem a legjártasabb munkatársat nevezik ki vezetőnek, hanem azt, akinek a legjobbak a kommunikációs képességei. […]

szupererzekeny munkatars

Szuperérzékenység a munkahelyen

tomorinora Boldogság, Érzelmi intelligencia, Karrier, Kommunikáció Empátia, Érzelmi intelligencia, karrier, Kommunikáció fejlesztése, önbizalomépítés, Önfejlesztés, Önismeret, Szuperérzékenység

A szuperérzékenység a munkahelyen rendszerint előny. A szuperérzékeny munkatársak gyakran kimagasló teljesítményűek. Ez azért van, mert a szuperérzékenyek megfontoltak, lelkiismeretesek, empatikusak és elkötelezettek, ami ideális alkalmazottakká és vezetőkké teszi őket. Szuperérzékenység és önbizalom Pontosítva, hogy a szuperérzékenység a munkahelyen valóban erősség-e vagy esetleg inkább hátrány, azon múlik, mekkora az önbizalmad és mennyire jó az önértékelésed. […]

Humorral könyebb az élet

tomorinora Boldogság, Család, Érzelmi intelligencia, Kommunikáció család, Érzelmi intelligencia, humor, jó hangulat, Kommunikáció fejlesztése, nevetés, személyes boldogság

Humorral könnyebb, mert az a legjobb orvosság – halljuk sokszor. Humorral és nevetéssel lehet a talán a legkönnyebben emberi kapcsolatokat építeni és ápolni. Vannak, akik többet képesek nevetni, mint mások. Humorérzékük valóban boldogabbá is teszi őket szomorkodó társaiknál. Humorral könnyebb? „Ha elcsúszol egy banánhéjon, az emberek nevetnek rajtad. De ha elmeséled az embereknek, hogy elcsúsztál […]

Szociális kompetenciák. Fejlesszük!

tomorinora Érzelmi intelligencia, Karrier, Kommunikáció Empátia, karrierépítés, Kommunikáció fejlesztése, sikeresség

A szociális kompetenciák körébe tartoznak a viselkedésre, együttműködésre vonatkozó készségek. Például az asszertivitás, szemkontaktus, csapatmunka, figyelem, ösztönzés, meghallgatás, segítség kérés, empátia, humor, gesztikuláció, segítés és sok minden más. Valahogy úgy fogalmazhatnánk, hogy ahogy „kijövünk másokkal”. A felnőttkori alkalmazkodás legjobb mutatója nem az, hogy valakinek milyenek (voltak) az osztályzatai, vagy mekkora az IQ-ja, hanem hogy mennyire […]

Álláskeresés. A legjobb módszerek

tomorinora Karrier Álláskeresés, karrier, karrierváltás, Kommunikáció fejlesztése, önbizalomépítés, Önéletrajz, Önfejlesztés

Az álláskeresés során több módszert is érdemes egyidejűleg bevetni. Ha álláskeresés előtt állsz, tedd ezeket: Tűnj ki a szürke tömegből! Régen arról szólt az álláskeresés, hogy írtunk egy önéletrajzot, elküldtük a kiszemelt álláshirdetésekre és vártuk az interjút. Manapság sokkal zsúfoltabb a munkaerőpiac. Olyan sokan pályáznak ezzel a módszerrel és küldenek önéletrajzokat egy-egy gombnyomással, hogy sokszor […]

Munkahelyváltás – elfogadjam az első állást vagy kivárjam a tökéletest?

tomorinora Karrier Álláskeresés, karrierépítés, karrierút, karrierváltás, Kommunikáció fejlesztése

Munkahelyváltás során elmenjenek-e egy gyorsan szembejövő esetleg nem a legtökéletesebb új munkahelyre, ahonnan aztán továbblépnek talán, vagy kivárják inkább az igazán jó munkalehetőséget? Ez rengeteg ügyfelemet érintő dilemma. Az előbbi esetben sokan érzik úgy, nem lenne szép dolog az új m unkahelyről aztán gyorsan továbbállni, ha jön egy jobb lehetőség … Munkahelyváltás kérdésében a saját érdekünket […]

Nárcisztikus manipuláló kolléga? Így ismerd fel és állítsd meg:

tomorinora Érzelmi intelligencia, Karrier, Kommunikáció Kommunikáció fejlesztése, manipuláció, Nárcisztikus

Nárcisztikus manipuláló kolléga sokunk környezetében előfordul. Nagyon gyakran tapasztalhatjuk, hogy főnökeink, kollégáink, vagy mások a környezetünkben úgy igyekeznek előnyös helyzetbe juttatni magukat, hogy másokat manipulálnak, saját céljaik elérésére használják a többi embert. Néha nehéz észrevenni, hogy ez történik és még nehezebb megállítani. Még ha is észrevesszük mi történik, akkor is sokszor rosszul kezeljük, mert nem értjük […]

Empátia kialakulása gyermekeknél

tomorinora Család, Érzelmi intelligencia, Kommunikáció család, Empátia, Érzelmi intelligencia, gyermeknevelés, Kommunikáció fejlesztése 0

Az empátia kialakulása gyermekeknél elősegíthető a szülők által. Fontos érzelmi képességünkről lévén szó, minden szülő jól teszi, ha tanítani igyekszik gyermekének, hogyan legyen másokra is tekintettel, hogyan figyeljen a környezetében lévőkre. Ez minden gyermek esetében fejleszthető, függetlenül a veleszületett tulajdonságoktól. Segíthetünk gyerekünknek figyelmet fordítani mások megértésére és mások helyzetének átélésére. Gyermekeink jobb empátiás képességgel jobb, […]

Visszaélő vezető

tomorinora Érzelmi intelligencia, Karrier, Kommunikáció Kommunikáció fejlesztése, Önfejlesztés, sikeresség, visszaélő vezető 0

Hogy kezeld a hatalmával visszaélő vezetőt? A visszaélő vezető viselkedéséről gyakran panaszkodnak az ügyfeleim. Az ilyen főnök kizsákmányol, manipulál, félelmet kelt, megaláz. Sokszor indokolatlanul gerjeszti a feszültséget. Abból töltekezik, ha a beosztottai rosszul érezzék magukat. A toxikus főnök félelemkeltését vedd észre! Tíz ötlet az ellenállásra 1. Igyekezz a főnök viselkedése helyett tisztán csak az elvégzendő feladatra koncentrálni. […]

1 2 3 4