önbizalomépítés

szuperérzékeny munkatárs

Szuperérzékenység a munkahelyen

Tomori Nóra Boldogság, Érzelmi intelligencia, Karrier, Kommunikáció Empátia, Érzelmi intelligencia, karrier, Kommunikáció fejlesztése, önbizalomépítés, Önfejlesztés, Önismeret, Szuperérzékenység

A szuperérzékenység a munkahelyen rendszerint előny. A szuperérzékeny munkatársak gyakran kimagasló teljesítményűek. Ez azért van, mert a szuperérzékenyek megfontoltak, lelkiismeretesek, empatikusak és elkötelezettek, ami ideális alkalmazottakká és vezetőkké teszi őket. Szuperérzékenység és önbizalom Pontosítva, hogy a szuperérzékenység a munkahelyen valóban erősség-e vagy esetleg inkább hátrány, azon múlik, mekkora az önbizalmad és mennyire jó az önértékelésed. […]

nárcisztikus szülő

Karrier a nárcisztikus szülő felnőtt gyermeke életében

Tomori Nóra Boldogság, Érzelmi intelligencia, Karrier karrier, karrierépítés, Nárcisztikus, önbizalomépítés, önértékelés, sikeresség

Akit nárcisztikus szülő nevelt, rengeteg nehézséget kell legyőznie. De van megoldás! A nárcisztikus szülő gyermeke egy életre magáévá tette az alapérzést, hogy “nem vagyok elég megfelelő”. Szülőként csak azt tudjuk gyermekeinknek közvetíteni, megtanítani, ami bennünk is megvan. Anyaként/apaként csak akkor tudunk gyermekünkbe önbizalmat, önelfogadást, értékesség-tudatot plántálni, ha mi is rendelkezünk vele. A narcisztikus szülő leges […]

álláskeresés

Álláskeresés – a legjobb módszerek

Tomori Nóra Karrier Álláskeresés, karrier, karrierváltás, Kommunikáció fejlesztése, önbizalomépítés, Önéletrajz, Önfejlesztés

Az álláskeresésben legsikeresebbnek bizonyulók több keresési módszert is bevetnek párhuzamosan. Ha álláskeresésben vagy, figyelj a részletekre Tűnj ki a szürke tömegből! Régen arról szólt az álláskeresés, hogy írtunk egy önéletrajzot, elküldtük a kiszemelt álláshirdetésekre és vártuk az interjút. Manapság sokkal zsúfoltabb a munkaerőpiac. Olyan sokan pályáznak ezzel a módszerrel és küldenek önéletrajzokat egy-egy gombnyomással, hogy […]

önbizalom

Hogyan építs önbizalmat és magabiztosságot?

Tomori Nóra Boldogság, Karrier önbizalomépítés, Önfejlesztés, önmegvalósítás

A sikerességhez igenis magabiztosságra van szükség. „Magabiztosság egyenlő pozitív érzések egyenlő jobb teljesítmény” – írta Tony Schwartz, Légy kiváló bármiben című könyvében. A könyv fő üzenete, hogy kivétel nélkül minden egyes embert utolérnek elbizonytalanodott időszakok, és ezeket azok tudják hathatósan leküzdeni, akik őszintén szembe néznek magukkal, valós önismeretet szereznek, el merik hinni azt, amiben valóban […]

szorongó kötődési stílus

Hogyan változtathatsz ha szorongó vagy? Tippek

Tomori Nóra Boldogság, Érzelmi intelligencia, Kommunikáció önbizalomépítés, önértékelés, Önfejlesztés, Önismeret, Párkapcsolat

Kötődési mintáink kisbabaként alakulnak ki és a későbbiekben csak ritkán változnak maguktól. Változtathatunk azonban tudatosan, ha szeretnénk jobban érezni magunkat kapcsolatainkban, családunkban, barátaink között és a munkánkban. Ezúttal külön a szorongó, aggodalmaskodó kötődési stílussal foglalkozom, mert ez gyakori jelenség ügyfeleim körében és nagyon megnehezíti az emberek életét. Aki ilyen mintákkal él, sok bizonytalanságot és félelmet […]

jó kommunikáció

Konfliktuskezelési tippek mély érzésűeknek

Tomori Nóra Érzelmi intelligencia, Kommunikáció Empátia, Érzelmi intelligencia, Kommunikáció fejlesztése, önbizalomépítés, önértékelés, Önfejlesztés

Kedves, megértő, empatikus, követi az érzéseit … körülbelül így jellemezheti magát sok-sok érzelemvezérelt lelkű ember. Általában sokan szeretik őket és sok kölcsönösen támogató, hosszú távon jó kapcsolattal büszkélkedhetnek. Sajnos mindez azért van így, mert ők bizony hajlamosak a másik fél igényeit helyezni előtérbe, tapintatosan, alkalmazkodóan, udvariasan bánni a többiekkel, miközben saját igényeiket a láthatatlanságban hagyják. […]

sikeresség EQ

Szeressem magam – megéri!

Tomori Nóra Boldogság, Érzelmi intelligencia önbizalomépítés, önelfogadás, önértékelés, Önfejlesztés, sikeresség, személyes boldogság

Önmagunk szeretetének képessége és érzelmi intelligenciánk összefügg. A magas érzelmi intelligenciával rendelkezők sikeresebbek abban hogy jól kezeljék a bizonytalanságot, hogy másokat motiváljanak, hogy az élet hullámhegy-völgyeit elviseljék, hogy boldog kapcsolatokat tartsanak fenn és önmagukat is jobban tudják és szeretni, elfogadni. Tehát a magas érzelmi intelligenciájú emberek jobb barátságban képesek élni magukkal és a világgal. Valamiért […]

énhatárok

Állítsunk énhatárokat – „eddig jöhetsz és nem tovább”!

Tomori Nóra Érzelmi intelligencia, Kommunikáció Érzelmi intelligencia, Kommunikáció fejlesztése, önbizalomépítés, személyes boldogság

Ki ne szeretné, ha mások szimpatikusnak tartják, szeretik, elfogadják, értékelik? Kinek ne lenne fontos, hogy jókat gondoljanak róla? Valamiért meg vagyunk győződve arról, hogy minél többet adunk másoknak, minél többet teszünk másokért, minél több dolgot megcsinálunk mások kérésére, örömére, minél segítőkészebbnek bizonyulunk, annál jobban szeretnek majd az emberek. Hibás megfelelni akarás Mire vegyes tapasztalatainkból rájövünk […]

karrier-boldogsag.hu_agyunk_1_karrier_tanácsadás_coach_

Arra megyünk amerre nézünk… azaz tapasztalataink megváltoztatják agyunk szerkezetét

Tomori Nóra Boldogság önbizalomépítés, Önfejlesztés, személyes boldogság

Minden amit látunk, hallunk, tapintunk, érzünk, ízlelünk és teszünk módosítja az agy felépítését. Ezt hívják tapasztalat-függő neuroplaszticitásnak. Valahányszor megtapasztalunk például egy érzést, megérzünk egy illatot, találkozunk bizonyos emberekkel, keresztülmegyünk egy vitán, félünk valamitől vagy örülünk valaminek, adott neuronjaink aktiválódnak, a köztük lévő kapcsolatok erősödnek és új szinapszisok alakulnak ki. A londoni taxisok példája: A […]

karrier-boldogsag.hu_karrier_tanacsadas_coach_fejlődés_fejlődőképesség_1_

Azok vagyunk amit hiszünk magunkról: a fejlődésben való hit ereje

Tomori Nóra Boldogság, Érzelmi intelligencia önbizalomépítés, Önfejlesztés, sikeresség

A fejlődésben való hit ereje hatalmas. Hogyan kövesse a kudarcot siker? Irányított gondolkodás Teljes kultúrák, iskolák, szervezetek, de a mi egyéni szempontunkból persze az a fontos, hogy az egyes emberek sikeressége megváltozhat, ha a gondolkodásunkat sikerül átírnunk. Ha sikerül elhinnünk, hogy igenis életünk utolsó napjáig fejlődhetünk és fejlődünk is! Önkép és önmagunkban való hit Mindannyiunknak […]

karrier-boldogsag.hu_karrier-tanacsadas_szemelyes marka 4

Szaktudás és személyes márka

Tomori Nóra Karrier, Kommunikáció karrier, önbizalomépítés, sikeresség, személyes márka

Szaktekintéllyé válhatunk 10.000 óra alatt. Malcom Gladwell kanadai író szerint akkor válhat valaki bármely terület kiemelkedő szaktekintélyévé, ha minimum 10.000 órát tölt el ennek tanulásával, gyakorlásával. Mi köze ennek a személyes márkához? Az, hogy először kiváló szakemberré kell válnunk, és csak utána várhatjuk személyes márkánktól, hogy továbbemeljen bennünket. Nagyon elkötelezettnek kell lenni ahhoz, hogy a […]

imposztor szindróma

Imposztor szindróma és kezelése, gyakorlatok

Tomori Nóra Érzelmi intelligencia, Karrier imposztor szindróma, karrierépítés, karrierút, karrierváltás, önbizalomépítés, önértékelés

Az imposztor szindróma Paulin Clance és Suzanne Imes pszichológusok által 1978-ban leírt jelenség. Sokan magukra ismerhetnek a következő leírásban, róluk van szó. “Mások sokkal jobban megfelelnek az állásra, mint én. Engem csak félreértések alapján vehettek fel. Nem fog menni, ki fognak nevetni, el fognak küldeni. Ha behív a főnököm, az alkalmatlanságommal fog szembesíteni. Csak szánalomból vagy […]

karrier-boldogsag.hu_kommunikacio_fejlesztes_coach.jpg

Kommunikáció fejlesztése – szeretnék beszélgetni, de hogyan?…

Tomori Nóra Kommunikáció kapcsolatteremtés, Kommunikáció fejlesztése, nonverbális, önbizalomépítés, sikeresség

Sokszor érezzük úgy például összejöveteleken, társaságban ahol kevés embert ismerünk, hogy szeretnénk bekapcsolódni a beszélgetésbe, jó lenne ismeretségeket kötni, részévé válni az eseménynek, vagy egyszerűen csak meg szeretnénk ismerkedni valakivel aki szimpatikus nekünk, de nem tudjuk, hogyan fogjunk hozzá. El akarjuk kerülni a feszült, ügyetlen helyzeteket, nem szeretnénk “bénának” érezni magunkat. Kapcsolatteremtés Van akivel könnyebb, […]

ID-10034801

A büszkeségről még…

Tomori Nóra Érzelmi intelligencia, Karrier karrierépítés, önbizalomépítés, önelfogadás, Önfejlesztés, Önismeret

Az előző blogbejegyzésemhez hasonlóan ez a mostani is a büszkeségről szól. Figyelemreméltó, hogy a kereszténység hagyományos tanaiban a büszkeség a hét főbűn egyike, amit le kell győzni, mert “aki kevély, az egyenlőtlenséget kelt”. Mindannyian találkoztunk már olyan emberekkel, akik mindig csak a saját igazukat hangoztatják, másokat pedig könnyedén elítélnek. Magukat fel-, a többieket leértékelni igyekeznek. […]

csalodast_okoztam

“Csalódást okoztam” helyett magabiztosság

Tomori Nóra Érzelmi intelligencia önbizalomépítés

Nemrég eljött hozzám egy fiatalember, aki röviden így fogalmazott: “folyton csalódást okoztam”. Úgy érezte, nem tudja beváltani a mások hozzá fűzött reményeit. Szeretetteli családban nőtt fel, szülei figyeltek rá és támogatták. Gimnáziumba, egyetemre járt, jó állása, jövedelme, barátnője lett. Szép arcú, gonddal öltözik, sportos, tanulmányaiban, munkájában és társas kapcsolataiban eredményes. Látszólag mindene megvan, ami a […]

karrier-boldogsag.hu-karriertanacsado-magabiztosemberek

Mit nem tesznek a magabiztos emberek?

Tomori Nóra Érzelmi intelligencia önbizalomépítés

Dr. Travis Bradberry Érzelmi intelligencia 2.0 című könyvében ír a magabiztos emberek meggyőződéseiről és munkamódszeréről. Háttér: Teljesítményünk nagymértékben múlik azon, milyen az önbizalmunk, mennyire hiszünk magunkban. Egy kutatásban nőket és férfiakat kértek, töltsenek ki matematikai és téri tájékozódási teszteket. – Amikor a résztvevőket a teszt kitöltése előtt megkérték jelöljék meg a nemüket, a nők rosszabbul […]

karrier-boldogsag.hu_karrier128

Hogy érjem el, hogy kedveljen a főnököm?

Tomori Nóra Karrier önbizalomépítés

Az állásinterjún legyünk nagyon érdeklődőek, nyitottak, lelkesek. Inkább 10 perccel előbb érkezzünk, mint 1 perccel később. Inkább enyhén túlöltözzünk, mint alul. Ne szidjuk korábbi főnökünket, mert leendő vezetőnk azt feltételezi, hogy róla is úgy beszélünk majd, ahogy az elődjéről. Legyünk felkészültek a cégből és ne csörrenjen meg a mobilunk. Nézzünk minél többet leendő vezetőnk szemébe, […]