párkapcsolat sikeréhez önfejlesző tippek
A szorongó kötődés kezelése nem könnyű, de egyáltalán nem reménytelen. Ha gyakran félsz attól, hogy elveszíted a számodra fontos embereket, sokat agyalsz azon, vajon szeretnek-e eléggé, vagy állandó bizonytalanságot élsz meg a kapcsolataidban, akkor lehet, hogy szorongó kötődési minták működnek benned. A jó hír az, hogy ezek a minták felismerhetők és tudatosan fokozatosan alakíthatók. Így […]
Mindannyian kapcsolatban élünk – családban, barátságban, szerelemben. De vajon miért viselkedünk másként egyes helyzetekben? Miért vagyunk néha túlságosan ragaszkodók, máskor pedig visszahúzódók? A válasz sokszor a kötődési stílusunkban rejlik. Ebben a cikkben segítek megérteni: mi az a kötődési stílus, milyen főbb típusai vannak, hogyan alakulnak ki, és mit tehetsz, ha változtatni szeretnél. Mi az a […]
Egy párkapcsolat olyan, mint egy kert: ha nem gondozzuk rendszeresen, elsatnyulhat, elveszítheti szépségét és erejét. A kezdeti szenvedély és izgalom idővel természetesen átalakul, de ez nem jelenti azt, hogy a párkapcsolatnak el kell laposodnia! Sőt, ha tudatosan odafigyeltek egymásra, a kötelék évről évre erősebbé válhat. De hogyan lehet elmélyíteni egy párkapcsolatot? Hogyan tartható fenn a […]
Te is nárcisztikus társ mellett élsz? Érezted már úgy, hogy az otthonod inkább csatatér mint béke szigete? Egy nárcisztikus társ mellett élni rendkívül kimerítő és érzelmileg megterhelő. Ők rendszerint maguk köré építik az irányítás falait, miközben a családtagok szinte láthatatlanná válnak. Megosztom Veled a nárcisztikus otthon 30 figyelmeztető jelét – és azt is, hogyan védekezhetsz, hogyan […]
A párkapcsolati kérdések átszövik az életünket. Mooji világ egyik leghatásosabb spirituális gondolkodója. Egy interjúban a párkapcsolatokról nyilatkozott. Párkapcsolati kérdések – Mooji gondolatai Párkapcsolataink tartósságát veszélyezteti, hogy nem a valóságot keressük, hanem azt, amiről azt gondoljuk, hogy „a dolgoknak úgy kéne lenni”. Nem a valódi önmagunkat keressük, hanem azt, amilyennek „lennünk kéne”, amilyennek társunknak „lennie kéne”, […]
A szerelem olykor szavak nélkül is elmondhatatlan, de mégis, vannak olyan pillanatok, amikor szavakba öntve válik még szebbé és mélyebbé. Csodálatos szerelem idézeteket találsz itt, melyek a varázst próbálják megörökíteni. Váltsd valóra ezeket a szavakat és hagyd, hogy megdobogtassák a szíved. Rövid szerelem idézetek 11. ” A szerelem sosem múlik el csak átalakul és mélyül” […]
Szuperérzékenység: Hogy kezeld és milyen foglalkozást válassz, ha szuperérzékeny vagy? Dr. Elaine Aron 1991-ben kezdett tanulmányokba a jelenséget illetően. Az erősen érzékeny emberek nagyon aktív idegrendszerrel élnek. Ezért társaiknál sokkal intenzívebben képesek feldolgozni az őket körülvevő fizikai és pszichológiai környezetet. A hangokat, fényeket, ízeket, színeket, árnyalatokat, apró eltéréseket, mások érzéseit és hangulatát, stb. Éppen ezért […]
Nárcisztikus manipuláció. Hogy élj vagy dolgozz együtt egy nárcisztikussal? Tanácsadóként sokszor találkozom olyan kliensekkel, akik nem azért keresnek segítséget, mert „nárcisztikus” környezetben élnek vagy dolgoznak, hanem mert hosszú távon kimerültek, elbizonytalanodtak, és szeretnék visszavenni az irányítást a saját működésük felett. A nárcisztikus manipuláció kivédése nagy kihívás. A kezdeti kedvesség után egyre több kritizálásnak és odamondogatásnak […]
Jó párkapcsolat Kapcsolataink minősége boldogságunk fő forrása. Kapcsolatainkra pedig az van erős hatással, hogyan tekintünk rájuk. Pozitívan, vagy kritikusan. A jó kapcsolatban élő emberek boldogabbak és egészségesebbek. Emberi kapcsolataink fejlesztését nem tanítják az iskolában, és legtöbb esetben a családban sem. Tudattalanul és önkéntelenül másoljuk őket. Másoljuk szüleinket, később testvéreinket, esetleg barátainkat. Másoljuk a jót, másoljuk […]
Szuperérzékeny a társad? A társadalom 15-20 százaléka tartozik az átlagosnál jóval érzékenyebbek és kifinomultabban érzékelők csoportjába. Ők azok, akik sokkal intenzívebben érzékelik a körülöttük lévő környezetet, ideértve az emberek hangulatát is, mint a többiek. Őket nevezzük “szuperérzékenyeknek”. Ha ilyen társat választottunk és mi magunk nem ilyenek vagyunk, attól még élhetünk vele együtt boldogan. Könnyedén odafigyelhetünk […]
Az empátia a párkapcsolatban és minden más kapcsolatban gyógyít. Erősítsük empátiás készségünket gyakorlással: 1. Képzeljük magunkat a másik ember helyébe. Hogy érezheti magát egy helyzetben? 2. Ha van róla gyerekkori fényképünk, nézzük meg, képeljük el őt, mint egy sérülékeny gyermeket. 3. Igyekezzünk pártfogóan, gondoskodóan, fordulni társunk felé, ezzel növelhetjük szeretetünket és együttérzésünket. 4. Tegyük félre […]
5 kommunikációs trükk, ami sikeressé tesz Folyamatosan “útkereszteződéseknél” járunk. Problémákkal szembesülünk. Ha nem találunk időben megoldást, nem érjük el céljainkat. Nem tudjuk pontosan, hogyan oldjuk meg gondjainkat, de azt tudjuk, hogy könnyebb lenne, ha nem lennének olyan emberek körülöttünk, akikkel nehéz szót érteni, akikről tudjuk, hogy “úgysem tudjuk” őket meggyőzni. Amikor megszülettünk, semmit nem tudtunk […]
Érzelmi tudatosság fejlesztése Érzelmi intelligenciánk abban segít, hogy megértsük, kifejezzük, megjósoljuk és befolyásoljuk magunk és mások viselkedését. Vezetői képességeink, csapatjátékos képességeink, döntéshozási képességünk, munkahelyi stressz tűrő képességünk mind egyenes összefüggésben állnak érzelmi intelligenciánkkal. Érzelmi tudatosság fejlesztése Tudatosítsd, mit érzel ebben a pillanatban: 1. Mit érzek most? 2. Milyen érzelmek kísérték végig a napomat? 3. Hogyan […]
Mielőtt komolyan összekötnénk életünket partnerünkkel, sok minden mellett arról is érdemes minél teljesebb képet szereznünk, hogy társunk hogyan vélekedik gyermekvállalás, gyermeknevelés kérdésében. Minél többet megtudunk egymásról, annál sikeresebb lehet együttélésünk. Sokszor esünk abba a hibába, hogy társunkkal kapcsolatban előfeltételezésekbe bocsátkozunk. Főleg a kapcsolat elején azt feltételezzük, hogy biztos ő is pont úgy képzel és képvisel […]
Mielőtt közös életet tervezünk társunkkal, igyekezzünk nagyon jól megismerni őt, próbáljunk minél többet megtudni egymásról. Korábban írtam a párkapcsolat és a mindennapi élet kérdéseiről, most a család és a barátok témájáról lesz szó. Család – Élnek a szüleid? – Együtt vannak? Ha nem, miért? Mikor váltak el? – Ki áll hozzád közelebb, anyukád, vagy apukád? […]
Ismerd meg a partnered! Kérdezz sokat! Megmutatom, hogyan! Ha kapcsolatunk komolyra fordul valakivel, esetleg összeköltözést, esküvőt, közös gyermeket tervezünk, győződjünk meg arról, hogy valóban elég jól ismerjük-e őt. Így későbbi konfliktusaink veszélyét csökkentethetjük közös utunkon. Ha beszélgetünk társunkkal, pár dolgot tartsunk szem előtt. – Nem kihallgatásról van szó, hanem a beszélgetés lehetőségéről, kölcsönösen. – Sose […]