Az önfejlesztés során tudatosan igyekszünk jobbítani képességeinken. Életünk során folyamatosan változunk, ha akarjuk, ha nem. De ha jó irányban szeretnénk változtatni magunkon, akkor érdemes tudatosan megélni és kiteljesíteni a bennünk rejlő fejlődési lehetőségeket. Mire jó az önfejlesztés? Az önfejlesztés segít erősségeink kibontakoztatásában, mentális egészségünk javításában, sőt munka- és családi kapcsolataink jobbításában. Ez lehet olyan egyszerű […]
A megfelelő önértékelés rendkívül fontos a sikerességhez, a kiegyensúlyozottsághoz, a boldog kapcsolatokhoz. Aki elegendően magas önértékeléssel rendelkezik, vádaskodás, engesztelés kényszere, vagy a inadekvát reagálás nélkül képes megküzdeni az emberi kapcsolatok nehézségeivel. A jó önértékelés jele, ha valaki így tud gondolkodni: “én én vagyok és így vagyok jó” Virginia Satir az egyik legismertebb családterapeuta. Egy interjúban […]
Az önéletrajz fotó mellékelésének vagy elhagyásának kérdése országonként különbözik. Van, ahol egyenesen ellenjavallt, mondván, hogy csak fotó nélkül igazságos az állásért folyó verseny. Magyarországon a munkáltatók többsége elvárja, hogy az önéletrajzra fotót is tegyünk. A jó önéletrajz fotó ismérvei Bármilyen szakterületen dolgozol, hasznos, ha tényleg jól sikerült fotót mellékelsz. Egy jó önéletrajz fotó egyrészt segíthet […]
Az önéletrajz alapvetően egy reklámfelület. Képességeink, tapasztalataink megmutatásának helye, amivel kívánatosabbá tehetjük magunkat a munkaadók számára. Az önéletrajz a 140 feletti IQ feltüntetésére mégsem biztos, hogy a legjobb hely. Magas IQ-val élni szerencsés dolog és sokan irigyelnek érte. De sajnos valószínűleg rosszul fognak reagálni, ha ezt feltünteted önéletrajzodban. Láttam ilyet CV-ben, és azt is láttam, […]
A karrier tanácsadás árak a tanácsadó tapasztalata, munkahelyi háttere, képzettsége függvényében alakulnak. Karrier tanácsadás árak közötti különbségek A karrier coachok gyakran rendelkeznek humánerőforrás, munkaerő-toborzás, munkaerő-felvétel, önéletrajzírás stb. terén szerzett munkatapasztalattal. De legalább ennyire fontos, hogy egy igazán jó coach vezetőként is dolgozott, munkacsapatokat irányított, felvette, képezte, motiválta a munkatársait, értékelte teljesítményüket és megtanulta megkülönböztetni a […]
Az önértékelés olyan képességünk, amelynek segítségével értékesnek tarthatjuk saját énünket, s méltósággal, szeretettel, bánunk önmagunkkal. (Virginia Satir: A család együttélésének művészete nyomán) A magas önértékelésű emberek ilyenek: A magas önértékelésű emberekből becsületesség, őszinteség, felelősség, együttérzés, szeretet, kompetencia árad. Ha magas az önértékelésünk, azt érezhetjük, hogy számítunk, hogy a világ jobbá válik általunk. Hiszünk saját alkalmasságunkban. […]
Munkahelyváltás előtt sokszor elbizonytalanodunk, vajon hogyan lehet manapság munkát találni? Sokszor azt a választ kapjuk, építs széles kapcsolati hálót, hiszen az állások nem kis hányadát ismerősökkel, vagy ajánlások útján töltik be. De hogyan érvényes ez ma? Munkahelyváltás régen és most Sokszor tanácsolják, hogy minél több embernek mondd el, ha állást keresel. Akár a fodrásznak is […]
A munkahelyi kommunikáció nagyon sok kezdő és tapasztaltabb munkatárs számára rejteget kihívásokat. A hatékony írásbeli és szóbeli kommunikáció nagymértékben növeli az esélyt arra, hogy észrevetesd magad, elismertesd képességeidet és eredményeidet. Sőt, általában igaz, hogy nem a legjártasabb munkatársat nevezik ki vezetőnek, hanem azt, akinek a legjobbak a kommunikációs képességei. Jó munkahelyi kommunikáció alapjai 1. Világos, […]
Sokan felteszik a kérdést: “Milyen szakma illik hozzám ha szeretem a természetet?” Sikeres pályaválasztásunk, foglalkozásunk jó megválasztása kulcskérdés a későbbi boldogságunk tekintetében. Összeszedtem egy csokornyi foglalkozás-ötletet, ami sok szabadban és természet-közelségben töltött időt igényel. 1. Erdőmérnök Az erdőtervezők munkája két részből áll. Egyrészt az erdők bejárása és olyan térkép készítése, amin az erdő területeit feltüntetik, a […]
A kérdés, hogy hogyan öltözz az állásinterjúra, kezdőként és tapasztaltabb munkaerőként is stresszforrássá válhat álláskereséskor. Nagyon fontos, milyen képet mutatsz magadról, a megfelelő megjelenés nagyot lendít a teljesítményeden. Fontos, hogy jól érezd magad a bőrödben, látni fogják rajtad, ha így van. Tapasztaltabb HR-esek nemcsak ösztönösen szereznek benyomást a jelölt megjelenéséről, hanem kifejezetten tanulnak a színek, […]
Pályaváltás bármilyen életkorban lehetséges, önbizalom, hit és bátorság kérdése. Nagyon gyakran keresnek meg útjukat kereső emberek, akik változtatnának a foglalkozásukon. Aztán amikor leülünk beszélgetni, akkor sokszor épp ők győzködnek engem arról, hogy most egyelőre mégsem időszerű az életükben a változtatás, de majd egyszer, kicsit később, talán… A pályaváltás olyan mint a gyerekvállalás A pályaváltás ebben […]
Az állásinterjú mindenki számára nagy kihívás. Jelöltként jó ha tudjuk: az első benyomás rengeteget számít! Az interjúztató vezetők fele azt vallja, hogy az első 5 percben már tudja, hogy a jelölt megfelel-e, vagy nem. 87%-uk pedig az első 15 percben dönt erről. Tehát a vezető valamilyen pozitív vagy negatív prekoncepciót állít fel a jelölt kapcsán az […]
Az önértékelés azon múlik, mennyire vagyok képes szeretni, elfogadni, értékesnek megélni önmagamat, tippek az értékességtudatunk fejlesztésére. Önbizalmunk azon múlik, mennyire hiszünk a képességeinkben, az erősségeinkben, abban, hogy meg tudjuk állni a helyünket. És hogy bele merek-e vágni valamilyen új dologba annak reményében, hogy menni fog. Ha pedig mégsem sikerül, tudom-e úgy kezelni, hogy jó dolgokat […]
Mondják, hogy „el kell adnod magad” az álláskeresés során, meg hogy az állásinterjú leginkább egy „értékesítési helyzet”, de ott abban a helyzetben mégis sok hibát vétünk. Álláskeresés során hogyan értékesítsd magad? Légy büszke magadra, dicsekedj! Amikor találkozol az interjúztatóval, tűzd ki célul, hogy úgy mutatkozz be, mint a legjobb személy az állásra. Képzeld magad értékesítőnek, […]
A szuperérzékenység a munkahelyen rendszerint előny. A szuperérzékeny munkatársak gyakran kimagasló teljesítményűek. Ez azért van, mert a szuperérzékenyek megfontoltak, lelkiismeretesek, empatikusak és elkötelezettek, ami ideális alkalmazottakká és vezetőkké teszi őket. Szuperérzékenység és önbizalom Pontosítva, hogy a szuperérzékenység a munkahelyen valóban erősség-e vagy esetleg inkább hátrány, azon múlik, mekkora az önbizalmad és mennyire jó az önértékelésed. […]
Az empátia fejlesztése a tervezői munkában rendkívül hasznos. Az empátia pszichológiájának megértése segíti a formatervezőket, épület tervezőket, háztartási és munkaeszközök tervezőit épp úgy, mint a parkok, kertek és szolgáltatások tervezőit abban, hogy felhasználóbarát „termékeket” álmodjanak meg. Az empátia fejlesztésének három területe: Az empátiát három különböző pszichológiai folyamat együttesen hozza létre. Az a képesség, hogy megértjük, […]
Mára egyre többen tudják, látják, hogy a “személyes márka” kialakítása és folyamatos formálása hosszú távon képes egyengetni utunkat a munkaerőpiacon és az üzleti életben. Különösen fontos, hogy sikeres kép fűződjön nevünkhöz a világ egyre gyorsuló változásai között. Jó hírünk növelésére kiváló fórum az internet. Leendő munkaadóink, még mielőtt behívnának interjúra, tuti, hogy megnéznek bennünket a […]
A távmunka nem feltétlenül a béke szigete. Ha otthonról dolgozol, nem azt jelenti, hogy nem éghetsz ki a stressztől. Az otthoni burnout érzése azonban kicsit más, mint amit korábban tapasztaltál. Úgy érzem kiégtem otthon a távmunkában Irodák alakultak a nappalikban, a hálószobákban, sőt, több ügyfelem is büszkén mutatta a vasalódeszkát, mint az íróasztalul szolgáló bútordarabot. […]
Az erősségeid az önéletrajzban látszólag lényegtelenek. Mert hiszen „mindenki ugyanazt írja le”, mondják sokszor. Az állásinterjú a bizalom elnyeréséről szól. Ahhoz, hogy az interjúra eljuss, először meggyőző önéletrajzot kell készítened és az erősségeidet is a legmeggyőzőbb módon kell láttasd. Az alábbiakban ötleteket adok arra vonatkozóan, hogy az önéletrajzban és a kísérőlevélben hogyan szerepeltesd az erősségeidet. […]
Az önkontroll fejlesztése és gyakorlása sokunk számára nehéz. Ha impulzívnak születtünk azok is maradunk? Igen. De tudunk segíteni magunkon. Néha hirtelen és gondolkodás nélkül reagálunk dolgokra. Különösen, ha fáradtak vagy feszültek vagyunk. A felgyülemlett feszültség utat akar törni magának és hát persze rosszkor, rossz időben, rossz szavakkal, rossz hangsúllyal. Az ilyen helyzetekben megnyilvánulásaink tapintatlanok, sértők, átgondolatlanok. Ezt […]
