Munkahelyváltás előtt sokszor elbizonytalanodunk, vajon hogyan lehet manapság munkát találni? Sokszor azt a választ kapjuk, építs széles kapcsolati hálót, hiszen az állások nem kis hányadát ismerősökkel, vagy ajánlások útján töltik be. De hogyan érvényes ez ma? Munkahelyváltás régen és most Sokszor tanácsolják, hogy minél több embernek mondd el, ha állást keresel. Akár a fodrásznak is […]
A munkahelyi kommunikáció nagyon sok kezdő és tapasztaltabb munkatárs számára rejteget kihívásokat. A hatékony írásbeli és szóbeli kommunikáció nagymértékben növeli az esélyt arra, hogy észrevetesd magad, elismertesd képességeidet és eredményeidet. Sőt, általában igaz, hogy nem a legjártasabb munkatársat nevezik ki vezetőnek, hanem azt, akinek a legjobbak a kommunikációs képességei. Jó munkahelyi kommunikáció alapjai 1. Világos, […]
Sokan felteszik a kérdést: “Milyen szakma illik hozzám ha szeretem a természetet?” Sikeres pályaválasztásunk, foglalkozásunk jó megválasztása kulcskérdés a későbbi boldogságunk tekintetében. Összeszedtem egy csokornyi foglalkozás-ötletet, ami sok szabadban és természet-közelségben töltött időt igényel. 1. Erdőmérnök Az erdőtervezők munkája két részből áll. Egyrészt az erdők bejárása és olyan térkép készítése, amin az erdő területeit feltüntetik, a […]
A kérdés, hogy hogyan öltözz az állásinterjúra, kezdőként és tapasztaltabb munkaerőként is stresszforrássá válhat álláskereséskor. Nagyon fontos, milyen képet mutatsz magadról, a megfelelő megjelenés nagyot lendít a teljesítményeden. Fontos, hogy jól érezd magad a bőrödben, látni fogják rajtad, ha így van. Tapasztaltabb HR-esek nemcsak ösztönösen szereznek benyomást a jelölt megjelenéséről, hanem kifejezetten tanulnak a színek, […]
Pályaváltás bármilyen életkorban lehetséges, önbizalom, hit és bátorság kérdése. Nagyon gyakran keresnek meg útjukat kereső emberek, akik változtatnának a foglalkozásukon. Aztán amikor leülünk beszélgetni, akkor sokszor épp ők győzködnek engem arról, hogy most egyelőre mégsem időszerű az életükben a változtatás, de majd egyszer, kicsit később, talán… A pályaváltás olyan mint a gyerekvállalás A pályaváltás ebben […]
Az állásinterjú mindenki számára nagy kihívás. Jelöltként jó ha tudjuk: az első benyomás rengeteget számít! Az interjúztató vezetők fele azt vallja, hogy az első 5 percben már tudja, hogy a jelölt megfelel-e, vagy nem. 87%-uk pedig az első 15 percben dönt erről. Tehát a vezető valamilyen pozitív vagy negatív prekoncepciót állít fel a jelölt kapcsán az […]
Az önértékelés azon múlik, mennyire vagyok képes szeretni, elfogadni, értékesnek megélni önmagamat, tippek az értékességtudatunk fejlesztésére. Önbizalmunk azon múlik, mennyire hiszünk a képességeinkben, az erősségeinkben, abban, hogy meg tudjuk állni a helyünket. És hogy bele merek-e vágni valamilyen új dologba annak reményében, hogy menni fog. Ha pedig mégsem sikerül, tudom-e úgy kezelni, hogy jó dolgokat […]
Mondják, hogy „el kell adnod magad” az álláskeresés során, meg hogy az állásinterjú leginkább egy „értékesítési helyzet”, de ott abban a helyzetben mégis sok hibát vétünk. Álláskeresés során hogyan értékesítsd magad? Légy büszke magadra, dicsekedj! Amikor találkozol az interjúztatóval, tűzd ki célul, hogy úgy mutatkozz be, mint a legjobb személy az állásra. Képzeld magad értékesítőnek, […]
A szuperérzékenység a munkahelyen rendszerint előny. A szuperérzékeny munkatársak gyakran kimagasló teljesítményűek. Ez azért van, mert a szuperérzékenyek megfontoltak, lelkiismeretesek, empatikusak és elkötelezettek, ami ideális alkalmazottakká és vezetőkké teszi őket. Szuperérzékenység és önbizalom Pontosítva, hogy a szuperérzékenység a munkahelyen valóban erősség-e vagy esetleg inkább hátrány, azon múlik, mekkora az önbizalmad és mennyire jó az önértékelésed. […]
Az empátia fejlesztése a tervezői munkában rendkívül hasznos. Az empátia pszichológiájának megértése segíti a formatervezőket, épület tervezőket, háztartási és munkaeszközök tervezőit épp úgy, mint a parkok, kertek és szolgáltatások tervezőit abban, hogy felhasználóbarát „termékeket” álmodjanak meg. Az empátia fejlesztésének három területe: Az empátiát három különböző pszichológiai folyamat együttesen hozza létre. Az a képesség, hogy megértjük, […]
A távmunka nem feltétlenül a béke szigete. Ha otthonról dolgozol, nem azt jelenti, hogy nem éghetsz ki a stressztől. Az otthoni burnout érzése azonban kicsit más, mint amit korábban tapasztaltál. Úgy érzem kiégtem otthon a távmunkában Irodák alakultak a nappalikban, a hálószobákban, sőt, több ügyfelem is büszkén mutatta a vasalódeszkát, mint az íróasztalul szolgáló bútordarabot. […]
Az erősségeid az önéletrajzban látszólag lényegtelenek. Mert hiszen „mindenki ugyanazt írja le”, mondják sokszor. Az állásinterjú a bizalom elnyeréséről szól. Ahhoz, hogy az interjúra eljuss, először meggyőző önéletrajzot kell készítened és az erősségeidet is a legmeggyőzőbb módon kell láttasd. Az alábbiakban ötleteket adok arra vonatkozóan, hogy az önéletrajzban és a kísérőlevélben hogyan szerepeltesd az erősségeidet. […]
Az önkontroll fejlesztése és gyakorlása sokunk számára nehéz. Ha impulzívnak születtünk azok is maradunk? Igen. De tudunk segíteni magunkon. Néha hirtelen és gondolkodás nélkül reagálunk dolgokra. Különösen, ha fáradtak vagy feszültek vagyunk. A felgyülemlett feszültség utat akar törni magának és hát persze rosszkor, rossz időben, rossz szavakkal, rossz hangsúllyal. Az ilyen helyzetekben megnyilvánulásaink tapintatlanok, sértők, átgondolatlanok. Ezt […]
Mindenki számára más jelenti a sikert. Ha feltesszük a kérdést, „Hogyan legyek sikeres?” mindenki előtt más-más megvalósítandó cél jelenik meg. Abban viszont hasonlóságot fedezhetünk fel, hogy az elérendő álmot hogyan lehet sikeresen megvalósítani. Hogyan legyek sikeres? A sikeresség kérdése erősen összefügg a személyes értékekkel. Ki-ki a számára fontos értékek szerint ítéli meg, hogy neki mi […]
Szerencsére az önelfogadás tanulható. Ha felteszed magadnak a kérdést: ”Hogyan fogadjam el magam?”, az jusson eszedbe, hogy ez nem egy adottság, hanem egy készség, amit fejleszteni tudsz. Ha jóban vagy magaddal, több boldogságot élhetsz meg. Hogyan fogadjam el magam? Az önelfogadás az elhatározással kezdődik. Azzal, ha megérted, hogy az örökös önvád, kétely és szégyen nem […]
A lelki fáradtság és a kiégés jelei sokszor kívülről is felismerhetők rajtunk. Stresszhatásra a szervezet adrenalin és kortizol, azaz stresszhormonok felszabadításával válaszol. A lelki fáradtság jelei, amiket időben vegyél észre! Perfekcionizmus Ha túlságosan félsz a kudarctól, azt gondolhatod, hogy a tökéletességre törekvés segíthet a félelmed leküzdésében. Nagyon aprólékosan akarsz dolgozni, amitől még stresszesebb leszel. A […]
Kiégés fiatalon is előfordulhat. A jelek sokszor kívülről is felismerhetők az emberen. Táskás szemek, mélyülő szem körüli ráncok, súlyváltozás, aggodalmas tekintet, fáradt kisugárzás mutatja. Stresszhatásra a szervezet stresszhormonok felszabadításával válaszol. Ezek folyamatos jelenléte nem marad következmények nélkül az egészségünkre nézve. A kiégés fiatalon is utolérhet. A stressz jelei, amit vegyél észre! Hangulatingadozás Az ember érzései […]
A munkahelyi stressz jelei sokszor kívülről is felismerhetők az emberen. Táskás szemek, mélyülő szem körüli ráncok, súlyváltozás, aggodalmas tekintet, fáradt kisugárzás. Stressz hatásra a szervezet adrenalin és kortizol, azaz stresszhormonok felszabadításával válaszol. Ezek folyamatos jelenléte nem marad következmények nélkül az egészségünkre nézve. A munkahelyi stressz jeleit mielőbb vedd észre! Ingerültség A stressztől előbb-utóbb ingerült leszel. […]
Manipuláló nárcisztikus emberrel nagy kihívás együtt élni vagy dolgozni. A kezdeti kedvesség után fel kell készülnöd arra, hogy egy idő után egyre több kritizálásnak és leértékelő odamondogatásnak leszel kitéve. A nárcisztikusok számára ellenállhatatlan örömöt okoz, ha leértékelhetnek másokat, ők ettől érzik különbnek magukat. Egy nárcisztikus ember környezetében csak akkor lehetnek kiegyensúlyozott mindennapjaid, ha tudod, hogyan […]
A legtöbben úgy gondolják, a “Mik az erőségei?” kérdésre nyugodtan elmondhatják a sablon jelzőket, amiket mindenhol olvasni lehet. Csakhogy a kérdező nem ezeket akarja hallani. A „Mik az erősségei?” kérdés jó megválaszolása Legjobb, ha a felkészülés során jól megnézed az álláshirdetés szövegét és alaposan áttanulmányozod, milyen készségek, képességek, tapasztalatok meglétét várják el. Mindenképpen ezekből válassz […]
