Szerencsére az önelfogadás tanulható. Ha felteszed magadnak a kérdést: ”Hogyan fogadjam el magam?”, az jusson eszedbe, hogy ez nem egy adottság, hanem egy készség, amit fejleszteni tudsz. Ha jóban vagy magaddal, több boldogságot élhetsz meg. Hogyan fogadjam el magam? Az önelfogadás az elhatározással kezdődik. Azzal, ha megérted, hogy az örökös önvád, kétely és szégyen nem […]
Ha kirúgtak a munkahelyemről, gyászfolyamatra számíthatok. Minden olyan ügyfelem akinek felmondtak, arról számolt be, hogy az első hetekben nemhogy új munkahely keresésére, de még felöltözni is alig volt ereje. Mindenki átéli a szégyennel, értékvesztéssel vegyes levertséget. Különösen, ha nagyon fontos volt a munkahely, vagy ha váratlanul érte a helyzet. Szeretném leszögezni, hogy teljesen normális dolog, […]
Önmagunk szeretetének képessége és érzelmi intelligenciánk összefügg. A magas érzelmi intelligenciával rendelkezők sikeresebbek abban hogy jól kezeljék a bizonytalanságot, hogy másokat motiváljanak, hogy az élet hullámhegy-völgyeit elviseljék, hogy boldog kapcsolatokat tartsanak fenn és önmagukat is jobban tudják és szeretni, elfogadni. Tehát a magas érzelmi intelligenciájú emberek jobb barátságban képesek élni magukkal és a világgal. Valamiért […]
Ne várd passzívan, hogy történjen az élet, pláne hogy magától történjen valami jó! Tudomásul kell vennünk, hogy mi gyakoroljuk nap mint nap az életet és mi tehetünk azért, hogy jónak is láthassuk! Túlságosan sokat vagyunk hajlamosak panaszkodni és túl könnyen megengedjük magunknak, hogy dagonyázzunk kényelmes áldozatszerepeinkben. Csak mi döntjük el, áldozatok vagyunk-e vagy kalandokat átélő […]
Érzelmi intelligenciánk egyrészt annak kifejezője, mennyire vagyunk képesek megérteni saját érzéseinket, és mennyire értjük meg, hogyan hatnak tetteink másokra. Ehhez tartozik az is, mennyire tudjuk a többiek érzéseit megérteni és befolyásolni. Daniel Goleman az érzelmi intelligencia elemeit öt pontba szedte össze. (Ön)tudatosság – saját érzelmeink megértése. Önkontroll – érzelmeink kontrollálása. Motiváció – a magas EQ-val […]
Az előző blogbejegyzésemhez hasonlóan ez a mostani is a büszkeségről szól. Figyelemreméltó, hogy a kereszténység hagyományos tanaiban a büszkeség a hét főbűn egyike, amit le kell győzni, mert „aki kevély, az egyenlőtlenséget kelt”. Mindannyian találkoztunk már olyan emberekkel, akik mindig csak a saját igazukat hangoztatják, másokat pedig könnyedén elítélnek. Magukat fel-, a többieket leértékelni igyekeznek. […]
“Büszke vagyok magamra mindazért, amit elértem az életben.” “Büszke vagyok a karrierutamra.” “Büszke vagyok az önéletrajzomra.” “Büszke vagyok a pontosságomra, az etikusságomra.” Ezek mind-mind olyan kijelentések, amik jó érzéssel töltenek el bennünket. De mit is jelent pontosan a büszkeség és hogyan szolgál bennünket valójában? Az értelmező szótár szerint olyan dolgot jelent, ami miatt méltányoljuk magunkat […]
Talán igen. Felületesen nézve biztosan. Pályafutásuk során nevetősebbek, vidámabbak, erősebben vonzódnak a jókedvű társasághoz, színes forgataghoz, könnyebben átengedik magukat a bulis hangulatnak, szeretik az élvezeteket, kétségtelen, hogy ebben a tekintetben több örömöt élnek át. De szerencsére az örömöknek, a boldogságnak sok olyan forrása is van, aminek nincs köze a látványos jó kedélyhez. Társasági örömök – […]