Nárcisztikus manipuláló kolléga? Így ismerd fel és állítsd meg:

Nárcisztikus manipuláló kolléga sokunk környezetében előfordul. Nagyon gyakran tapasztalhatjuk, hogy főnökeink, kollégáink, vagy mások a környezetünkben úgy igyekeznek előnyös helyzetbe juttatni magukat, hogy másokat manipulálnak, saját céljaik elérésére használják a többi embert. Néha nehéz észrevenni, hogy ez történik és még nehezebb megállítani.

Még ha is észrevesszük mi történik, akkor is sokszor rosszul kezeljük, mert nem értjük a másik fél viselkedésének valódi logikáját. Magunkból kiindulva azt hisszük, hogy észérvekkel majd meggyőzhetjük őt, Hiszen bizonyára ő is hozzánk hasonlóan gondolkozik. Emiatt hajlamosak lehetünk magyarázkodni, győzködni, megpróbálni észérvekkel „jobb belátásra” téríteni, vagy megpróbálni megváltoztatni a másikat.

Ismerd fel a nárcisztikus manipulációt!

Legyél figyelmes, ha ilyesmit tapasztalsz:

1. Vita esetén a személyedet támadja és nem az ötletet, érvelést, amit mondtál. (Te ilyen, meg olyan vagy…)
2. Amikor kiragad szavakat az általad mondottakból és kifordított kontextusban ellened fordítja. Esetleg más munkatársakat is hasonló módszerrel fordít ellened.
3. Ha ilyesmit mond: te „beteg” vagy, te „idióta” vagy. (Azaz eléri, hogy társadalmilag elfogadhatatlannak érezd magad.)
4. Amikor látszólag véletlenül rosszul ejti a nevedet, pozíciódat, végzettségedet, és amikor nem hajlandó a neveden szólítani.
5. Ha arrogánsan beszél veled, vagy durván félbeszakít.
6. Ha félrevezet, ködösít, az igazságtól épp egy kissé eltérően láttat dolgokat.
7. Amikor ilyeneket mond: mindenki tudja, hogy…, mindenki arról beszél, hogy…, a folyosó is attól hangos, hogy…
8. Amikor leminősíti az eredményeidet valahogy így: vak tyúk is talál szemet…

Meg lehet állítani a nárcisztikus manipulatív viselkedést. Hogyan?

1. Érdemes pszichológiai témájú könyveket olvasni, legalább egyet-egyet időnként, hogy minél inkább észre tudjuk venni mások viselkedésének a mozgatóit.
2. Ha felfedeztük a manipulatív szándékot, az egyik legegyszerűbb, amit tehetünk, ha figyelmen kívül hagyjuk a provokációt. Hosszabb távon pedig például azzal védhetjük meg magunkat az ilyen embertől, ha távolságot tartunk, esetleg teljesen elkerüljük. Tudom, ez nem mindig lehetséges.
3. Ha muszáj felvenni a kesztyűt a provokáló személlyel, akkor kipróbálhatunk valamit az alábbiak közül.

• Ha félbeszakít a kollégád:

„Álljunk meg. Nehezen jutunk előre, ha félbeszakítasz. Ha nem tudod kivárni a mondandómat akkor hagyjuk abba és folytassuk a megbeszélést máskor.”

• A tiszteletlen kollégával szemben:

„Álljunk meg. Nem adtam okot, hogy így beszélj velem.”

• Arrogáns kollégával szemben:

„Álljunk meg. Látom nagy a távolság. Javaslom folytassuk akkor, ha mindenki lehiggadt.”

• Ha láthatóan nem figyel arra, amit mondasz:

„Álljunk meg. Látom, nincs időd figyelni rám. Majd jelezd, ha szeretnél másik megbeszélést.”

• Ha sürget és azonnali választ akar:

„Értem a szavakat, amiket mondasz.” „Értem, hogy mit mondasz”. „Visszatérünk erre.”

Ha kérdőre vonnak, helyezd vissza a figyelmet a kérdezőre.

Tegyünk fel nyitott kérdést. A nyitott kérdésnek az a pszichológiai értelme, hogy a nyílt végű kérdést feltévő embernek lehetősége van kézben tartani és irányítani az eseményeket. Mert magyarázatra, magyarázkodásra, tehát védekezésre, válaszadásra kényszeríti a másikat.

Kérdezd tehát:

• „Miért fontos ez neked?”
• „Mond csak, valójában mit akarsz mondani?” (leleplezés)
• „Szerinted miért gondolkodsz így?”
• „Szerinted miért más a véleményed?”

Ha nehezen boldogulsz, kérj segítséget:

Ha úgy érzed karrier céljaid megvalósításához segítséget vennél igénybe, itt létesíthetsz velem kapcsolatot:

kapcsolat

Hogyan fejezd ki az egyet-nem-értésedet az arrogáns emberrel szemben?

Maradjunk higgadtak és fejezzük ki a távolságtartást valahogy így:

• „Jogod van a saját véleményedhez.”
• „Érdekes, hogy erre a következtetésre jutottál.”
• „Értem, hogy vannak vágyaid.”

Nagyon fontos, hogy sohase várjuk, hogy a manipulátort meg tudjuk győzni észérvekkel!

És ne gondoljuk, hogy valaha is úgy gondolkodjon, mint mi. Nincs az az észérv, ami használ. Sokkal hasznosabb inkább elsiklani a vitás szituációból. Így vita, veszekedés, hangos csörte nélkül is elháríthatjuk a provokációt.

Például időnyeréssel:

• „Erre úgy látszik nem egyformán emlékszünk/erről úgy látszik különböző a véleményünk. Akkor folytassuk ezt a megbeszélést, ha én is át tudtam gondolni.”

Amit nem érdemes válaszolni: „látom manipulálni próbálsz”…

Ez olyan nyílt támadás lenne, amire mindenki rosszul reagál. És egyenesen vezetne a kapcsolat elmérgesedéséhez.

Érdemes tudni, hogy nem tudjuk megváltoztatni a másikat. Soha. Nincs kontrollunk a megküzdési sratégiái felett. Sem a személyisége felett. És biztosan nem fogjuk tudni megakadályozni azt, hogy  a másik legközelebb is manipulatív eszközökhöz folyamodjon.

Szeretettel,

Tomori Nóra, karrier tanácsadó, coach, életvezetési tanácsadó

Olvass tovább:

Nárcisztikus manipuláció

Nárcisztikus főnök vagy társ kezelése

Karrier a nárcisztikus szülő felnőtt gyermeke életében

 

Jó könyv: itt

 

 

<!–themify_builder_static–><!–/themify_builder_static–>