Javulnak kapcsolataink, ha pozitívan tekintünk rájuk
Boldogságunkra és sikerességünkre nagyon erős hatással van kapcsolataink minősége. Erre pedig az van erős hatással, hogy hogyan tekintünk rájuk, pozitívan, vagy kritikusan. Már-már közhely, hogy a jó kapcsolatban élő emberek boldogabbak és egészségesebbek. Emberi kapcsolataink fejlesztését nem tanítják az iskolában, és legtöbb esetben a családban sem. Tudattalanul és önkéntelenül másoljuk őket. Másoljuk szüleinket, később testvéreinket, esetleg barátainkat. Másoljuk a jót, másoljuk a rosszat. Gyermekként semmilyen lehetőségünk nincs arra, hogy bölcs távolságtartással megszűrjük, mi jó, mi nem az. Legtöbbünk csak felnőttként tapasztalja, hogy más családokban másképp alakulnak a kapcsolatok, mint a sajátunkban.
Nemrég hozzám fordult egy 37 éves nő, akinek sok szerelmi kapcsolata volt, de egyik sem vált tartóssá. Megvizsgáltuk, milyen meggyőződéseket hordoz magában, és rájöttünk, mi a probléma forrása. Apukája elhagyta a családjukat amikor ő 10 éves volt, hogy egy másik nővel éljen. Ekkor az vált a meggyőződésévé, hogy “minden férfi szemét” (bocsánat, idézet). Következésképp nem tudott megbízni egyetlen férfiben sem. Ezzel a meggyőződéssel pedig nagyon nehéz tartós kapcsolatokat kialakítani, pláne hosszú távra elköteleződni. Ebből az esetből sokféle következtetést lehet levonni, de itt most azt szeretném kiemelni, hogy minden olyan kapcsolat, amelyet sikerül megőrizni, egy valóságos kis civilizáció megőrzését jelenti. Jó irányba vezeti a következő generációt. Ahhoz járul hozzá, hogy gyermekeink között többen legyenek olyanok, akik pozitív meggyőződéseket hordoznak a szerelmi kapcsolatokról.
Pozitív párkapcsolat 16 pontban
Összeszedtem egy listát arról, hogy hogyan tekinthetünk társkapcsolatunkra pozitívan.
- Szerethető vagyok és nem kell a szeretetet szavakkal vagy tettekkel “kiérdemelnem”.
- Minden kapcsolatomból csak tanulhatok. Minden ember okkal keveredik az életembe, és megtanulom a leckét, amit megtanít nekem.
- Minden kapcsolatom úgy működik, mint egy tükör. Azt tükrözi vissza, hogy én hogyan szeretem önmagamat. Hálás vagyok minden visszatükrözésért.
- Társammal kiegészítjük egymást, egy csapatot alkotunk. Tisztelem és elfogadom őt.
- Nem akarom őt megváltoztatni.
- Minél többet teszek be a kapcsolatba, annál többet kapok vissza.
- A kapcsolatunk nem arról szól, hogy ugyanazt kell szeretni, ugyanazt kell csinálni, ugyanazokat a barátságokat kell ápolni, ugyanazokat a hobbikat kell űzni.
- Szeretem magamat és nem engedem magamat eltűnni a társam árnyékában.
- Elkötelezett vagyok a kapcsolatért.
- Megünneplek minden kis sikert, amit együtt elérünk és nem tekintek semmit természetesnek.
- Időt és energiát teszek a kapcsolatomba, és bár fontosnak tartom a munkát, sosem engedem, hogy fontosabbá váljon, mint a kapcsolatom.
- Ha nehézségek jönnek, megküzdünk velük, ahelyett, hogy továbbállnánk. Megállunk, és arra emlékeztetjük magunkat, hogy valamikor jó volt együtt. Mit tehetünk azért, hogy újra jó legyen?
- Előfordulhat, hogy hibázunk. Megbeszéljük és továbbmegyünk. Az örök bűntudatkeltés és bűntudat nem támogatja a kapcsolatokat.
- Hosszú időbe telik bizalmat építeni és pillanatok alatt lehet lerombolni. Őszinte és megbízható vagyok a kapcsolatomban.
- Minden nap kimutatom a partneremnek a szeretetemet.
- Én vagyok a legjobb barátja. Ő a legjobb barátom.
Jó párkapcsolatot kívánok!
Tomori Nóra, életvezetési tanácsadó, karriertanácsadó, coach
