önfejlesztés érdekében jó tanácsok, tippek
Az elkerülés nem megoldás, sok kapcsolat végét okozza. Jó hír, hogy változtathatsz rajta felnőttként is. 5 tipp a gyógyulásra Mi az elkerülő kötődés? Az elkerülő kötődés nemcsak gyerekkorban létezik, hanem végigkísérhet minket a felnőttkori párkapcsolatainkban is. Olyan kötődési stílusról van szó, amikor valaki érzelmileg távolságot tart másoktól, különösen azoktól, akik közel szeretnének kerülni hozzá. Gyakran […]
A pozitív pszichológia nem csupán egy tudományág, hanem egy életforma, amely segít abban, hogy jobban kommunikáljunk. A hatékony kommunikáció alapvető készség, amely minden kapcsolatunkban kulcsszerepet játszik, legyen szó barátságról, munkahelyi együttműködésről vagy családi interakciókról. Összeszedtem 20 hasznos tanácsot, amelyek segítenek a kommunikációs készségeid fejlesztésében a pozitív pszichológia eszközeivel. Ismerd meg önmagad, figyelj a testbeszédedre, és […]
Nárcisztikus főnök vagy társ felé 5 jó válasz. A nárcisztikus főnök (vagy társ) mellett is megvédheted magad. Nem változtathatod meg a másik embert. Nem változtathatod meg azt sem, ha a nárcisztikus főnök (vagy társ) lekicsinylő és ezt ki is mutatja.Az viszont rajtad múlik hogy te hogyan látod magad. Ha ezek a helyzetek nem egyszeriek, hanem […]
Mindannyian kapcsolatban élünk – családban, barátságban, szerelemben. De vajon miért viselkedünk másként egyes helyzetekben? Miért vagyunk néha túlságosan ragaszkodók, máskor pedig visszahúzódók? A válasz sokszor a kötődési stílusunkban rejlik. Ebben a cikkben segítek megérteni: mi az a kötődési stílus, milyen főbb típusai vannak, hogyan alakulnak ki, és mit tehetsz, ha változtatni szeretnél. Mi az a […]
Kiég a csapatod? Talán Te sem vezetsz elég empátiával. Észrevetted már, hogy a csapatod kezd fáradtnak, motiválatlannak tűnni? A fluktuáció nő, a légkör feszültebb, és valahogy nem működik az összhang? Lehet, hogy nem a szakmai tudás hiányzik, hanem az empátia a vezetésből. Miért olyan fontos az empatikus vezetés? Az empátia segít megérteni, hogy mi zajlik […]
Túlélő stratégia a borderline társsal élőknek. Ha figyelni szeretnél a saját mentális egészségedre miközben együtt akarsz maradni borderline zavarral küzdő társaddal, akkor Neked szólnak az alábbi támogató tanácsok. Borderline a partnered: Hogyan vigyázz a kapcsolatra és magadra? A borderline személyiségzavar (BPD) egyik fő jellemzője az érzelmi instabilitás, a szélsőséges hangulatingadozás és az intenzív, gyakran viharos […]
PTSD, azaz poszttraumás stressz szindróma olyan állapot, mely a traumás eseményeket követően kialakuló stresszreakciókat foglalja magában. A PTSD jelentése és gyakori okai A PTSD olyan hosszantartó szorongást, félelmet és más tüneteket okoz, amelyek jelentősen befolyásolják az érintett személy életét. Leggyakrabban háborús helyzetek, erőszakos támadások, balesetek vagy más súlyos események után alakul ki. A PTSD tünetei […]
Körömrágás felnőtt korban? Az emberek 20-30%-a rágja a körmét, vagy a körömágyat. Gyakran stressz, szorongás, ritkábban az unalom az oka. Talán furcsán hangzik elsőre, de kapcsolataink fejlesztése segít abban, hogy leszokjunk a körömrágás kényszeréről. Körömrágás felnőtt korban Köröm, mint harci eszköz A körömrágás oka lehetséges, hogy valamilyen hatalmi személlyel való kiegyensúlyozatlan kapcsolat. Az illető gyerekkorban lehetett […]
A Scrum Master egy termékfejlesztésért felelős mediátor, coach, aki a termékfejlesztési folyamatokért felelős. Ért ahhoz a területhez amin a csapata dolgozik, segíti a munkatársait és segíti a csapat kapcsolódását a szervezet többi részéhez. A Scrum Master a Scrum csapat facilitátora A Scrum egy agilis módszertan. Eredetileg szoftverfejlesztéshez használták. Mára viszont számos más iparágban is elterjedt. Lényege, […]
A bizalom minden kapcsolat alapja. Akár személyes, akár szakmai életről van szó, a hiánya súlyos következményekkel jár, megléte erősíti a kapcsolatokat és az együttműködést. Miért fontos a bizalom? Legyen szó személyes vagy szakmai életről, a bizalom jelenléte vagy hiánya döntő mértékben befolyásolja, mennyire tudunk hatékonyan együttműködni, kommunikálni és fejlődni. Szerepe az emberi kapcsolatokban A bizalom […]
Teljesítmény és erőfeszítés „Lesznek akadályok. Lesznek kétkedők. Lesznek hibák. De kemény munkával nincsenek határok.” Michael Phelps „A teljesítmény nem véletlen. Az mindig a magas szintű szándék, őszinte erőfeszítés és intelligens végrehajtás eredménye.” John Ruskin „A siker nem a véletlen műve, hanem a kemény munka, a kitartás és a tanulás eredménye.” Colin Powell „A múltbeli […]
A bátorság bátorságot szül. Sokan vagyunk akik túl sokat aggódunk. Sajnos ha aggodalmainkra rákoncentrálunk, attól csak még jobban felerősödnek a félelmeink. Minden gondolatunk és érzésünk mélysége annak függvénye, hogy milyen mértékben összpontosítunk rá. Ha figyelmet fordítunk egy adott érzésünkre, intenzívebbé válik. Ha ignoráljuk, ha hagyjuk tovatűnni, semmivé lesz. Bátorság Úgyis elképzelhetjük ezt, mintha élne bennünk […]
A szinkronicitás jelentése, hogy látszólag véletlenszerű események között jelentőséget tulajdonítunk annak, hogy azok egy időben vagy egyidejűleg történnek meg, és úgy érezzük, van közöttük valamilyen rejtett összefüggés vagy jelentés. A szinkronicitás fogalma Carl Gustav Jung, svájci pszichológustól származik. Szinkronicitás jelentése és előfordulása Események egyidejűsége: Bizonyos események, dolgok vagy gondolatok egy időben vagy egyidejűleg következnek be anélkül, […]
A büszkeség ellentétes jelentésekkel bíró érzelem. Pozitív értelmezésben erényként tekintünk rá, amikor valakit a teljesítménye tesz kiválóvá. Negatív értelmezésben az önteltség, hiúság szinonimája. A büszkeség két arca Hatalmas ellentmondás van a büszkeség pozitív és negatív értelmezése között. Az egészséges büszkeség fontos része az életünknek, és hozzájárul az érzelmi jóléthez és az önbizalom megerősítéséhez. Az öntelt […]
A CSR jelentése: Corporate Social Responsibility, azaz társadalmi felelősségvállalás. Eszerint a vállalatoknak nemcsak a profitmaximalizálásra kell összpontosítaniuk, hanem felelősséget kell vállalniuk a társadalom és környezetük iránt is. Azaz a felelősen működő vállalat nemcsak gazdasági szempontból alakítja a tevékenységét, hanem figyelembe veszi a társadalmi és környezeti hatásokat is, és proaktívan törekszik a pozitív változásokra. CSR jelentése […]
Freelancer vagy munkavállaló lét előnyeit és hátrányait több szempontból is össze lehet hasonlítani, például a jövedelem, a biztonság, a szabadság, a rugalmasság, a felelősség, a kreativitás, a munka-magánélet egyensúly, a szakmai fejlődés, a munkahelyi légkör, a stressz, a motiváció, a kihívás, az elismerés, az elégedettség, a változatosság, a személyiség, a szakma, a pénzügyi helyzet, a […]
A Shared Service Center (SSC) olyan szolgáltatási központ, amely egy nagy – jellemzően multinacionális – vállalat belső szolgáltatásait centralizálja. A shared service center (SSC) rengeteg munkahelyet teremt Ez a szervezeti modell jellemzően a multinacionális nagyvállalatok sajátossága, aminek alapcélja eredetileg a költségcsökkentés volt. Később a hatékonyság és a szakmai kiválóság központjaivá is váltak az SSC-k. A […]
Kognitív jelentése: az emberi elme gondolkodási, észlelési, emlékezeti, megismerési képessége. A kognitív terület a gondolkodást, az információfeldolgozást, valamint az érzékszervek és az agy közötti összehangolt működést foglalja magában. A kognitív jelentése tehát arra vonatkozik, hogyan működik az emberi elme, hogyan dolgozza fel az információt, hogyan emlékszik, hogyan hoz döntéseket és hogyan alkalmazza az intelligenciát a […]
A modern munkaerőpiac folyamatosan változik és fejlődik, a sikeres karrierépítéshez szükséges készségek és ismeretek is folyamatosan alakulnak. Ebben a dinamikus környezetben egyre több ember veszi igénybe a karrier coaching szolgáltatást. De vajon valóban varázsszerként hat ez az egyre népszerűbb megközelítés? Mi a karrier coaching? A karrier coaching olyan szolgáltatás, melynek célja a személyes és szakmai […]
Az agilis jelentése eredetileg rugalmas és iteratív projektmenedzsment módszertan. Ma már széles körben alkalmazzák a munka világában. Az agilitás alapelvei olyan szervezeti kultúrát támogatnak, amely lehetővé teszi a gyors reagálást a változásokra és a hatékony együttműködést a csapatok között. A cikk tartalma: Agilis jelentése és aspektusai a munka világában Agilis munkavégzés Agilis jelentése a vállalati […]