Minden nap tegyünk valamit magunkért
Sokan kérdezik tőlem, hogyan változzanak meg, mikor ők már csak olyanok amilyenek és az ember felnőtt korában már szerintük nem tud megváltozni.
Bármi is legyen a célunk változásunkat, fejődésünket illetően, azt az alapvető dolgot érdemes tudnunk, hogy változni, változtatni mindig sokkal egyszerűbb, ha apró, pici lépésenként tesszük.
Van aki több, van, aki kevesebb akaraterővel született, de mindannyian képesek vagyunk úrrá lenni magunkon, rossz beidegződéseinken, ha “eléggé kicsi falatonként vesszük magukhoz”. Akaraterőnk olyan dolog, amit nyugodtan izmainkhoz is hasonlíthatunk. Minél többet visszük edzésre, annál erősebb lesz.
Valahányszor elhatározzuk, hogy megteszünk valamit, és ha valóban be is fejezzük amibe belefogtunk, erősítjük akaratunkat. Ennek eredményeként pedig mind munkánkban, mind magánéletünkben eredményesebbé válunk.
Határozzuk el, hogy minden nap valami olyat teszünk, ami eléggé megerőltető számunkra ahhoz, hogy kibillentsen bennünket a kényelemből, de elég könnyű ahhoz, hogy aztán valóban rá is tudjuk szánni magunkat. Az is demotiválhat, ha túl könnyű, de az is, ha túl nehéz célt tűzünk ki!
Elhatározhatjuk például, hogy
Naponta csináljunk valami olyat, ami tágítja a komfortzónánkat, kizökkent a kényelemből, de még viszonylag könnyen bevállalható.
Akár moshatunk fogat bal kézzel, körbefordulhatunk háromszor minden alkalommal, amikor elindulunk otthonról, guggolhatunk tízszer minden reggel a kávéval a kezünkben, magunkkal vihetünk a táskánkban egész nap egy zacskó cukorkát, amit nem eszünk meg. Tegyünk ki a pultra egy jó bort, de ne bontsuk fel.
Amennyiben szeretnél karrier tanácsadás, vagy életvezetési tanácsadás terén személyes konzultációt, ha személyre szabott tanácsot szeretnél, itt létesíthetsz velem kapcsolatot:
kapcsolat
Sikeres akaraterő fejlesztést kívánok!
Tomori Nóra, karriertanácsadó, életvezetési tanácsadó, coach