Mik az erősségeim? Ne érezd magad átlagosnak!
Mik az erősségeim? “Nincsenek erősségeim, amolyan átlagos vagyok”…
Nehezen veszi észre saját erősségeit a legtöbb ügyfelem. Elpanaszolják, hogy ők gyakorlatilag semmiben sem jók, semmi okuk büszkének lenni magukra.
Kritikákkal teli világban élünk. Könnyű beleszokni abba, hogy magunkat is folyton csak alábecsüljük. Sokszor már a családban, de az iskolában viszont biztos, hogy segítenek kiölni belőlünk az egészséges és sikerre vivő önbizalmat.
Vedd észre a “lehúzó” gondolkodást!
Figyeld meg, igazak-e rád az alábbiak:
– Magadat többnyire negativabban látod, mint ahogy mások látnak téged.
– Az erősségeidet hajlamos vagy elbagatellizálni, mert mivel “megy neked” az adott dolog, azt hiszed, az nem is érték, nem is erősség, bárkinek menne…
– Ha megdicsérnek, sokszor csak elhárítod, ahelyett, hogy tényleg elhinnéd a dicséretet.
– Rosszul értelmezed az erősség fogalmát, azt hiszed erősség csak valami különleges dolog lehet, amivel te úgysem rendelkezel.
– Mások legjobb tulajdonságaihoz hasonlítgatod a magad legkevésbé jó tulajdonságait, eltorzítod a világot.
– Ha mégis odafigyelsz egy-egy dicséretre, akkor is azonnal azokra az ismerőseidre gondolsz, akik nálad még jobbak az adott dologban és máris kevésbé megfelelőnek érzed magad.
Mások jobban tudják az erősségeimet mint én!
Tekints vissza a múltadba és nézd végig, mi mindent csináltál, hogy csináltad meg mindazt, kik vettek körül téged, és milyen visszajelzéseket kaptunk tőlük.
- Kik voltak az idők során a barátaid, társaid, kedvenc tanáraid, jól együttműködő kollégáid, téged kedvelő főnökeid, ügyfeleid, szomszédaid? Ők vajon mit mondanának rólad?
- Ha teheted kérdezd is meg őket, hogyan vélekednek rólad, hogy éreznek veled kapcsolatban. Ha nem érheted el őket, gondold át, vajon miért kedveltek és becsültek téged? Valószínűleg azért, mert pozitív tulajdonságokat fedeztek fel benned. Vajon mik voltak ezek?
- Vedd persze számba az általad vagy a közhiedelem által negatívnak címkézett vonásaidat és keresd meg ugyanannak a pozitív oldalát, merthogy van olyan, az biztos. Például ha úgy érzed, túlságosan “érzékeny” vagy, az egyben azt is jelenti, empatikus, megértő, mások igényeire odafigyelő vagy, ami hatalmas érték!
Legjobb amit tehetsz, ha bátran tanulsz, tapasztalsz, bevállalsz és kipróbálsz dolgokat, ki tudja mi mindenre lesznek még jók mindezek. Közben figyeld magad igyekezz mélyíteni önismeretedet.
Lépj ki a komfortzónádból minél többször, maradj lendületben, legyél nyitott, bevállalós. Jusson eszedbe, hogy a bátorság, a lendületesség, a nyitottság mind erősségek.
A tévedésekkel való szembenézés képessége is erősség
A társadalom túl nagy nyomás alá helyezi az embert. Értelmetlenül. Hidd el, nagyon sok pozitív tulajdonságod van és nagyon sok mindenben jó, ügyes, tehetséges, jó képességű vagy. Az csak a kérdés, el tudod-e hinni. Légy elnéző magaddal szemben, bocsáss meg magadnak minden hibáért és tévedésért, elkésésért, eltévesztését. Viszont tanulj belőle!
Gondolj arra, hogy például a hibákból való tanulás képessége is erősség. A tévedésekkel való szembenézés képessége is erősség. És gondoljunk arra is, mennyi mindent viszont jól csinálsz.
És minden este keress valami okot, amiért aznap (is) megdicsérhesd magad!:)
Amennyiben szeretnél karrier tanácsadás, vagy életvezetési tanácsadás terén személyes konzultációt, ha személyre szabott tanácsot szeretnél, itt létesíthetsz velem kapcsolatot:
kapcsolat
Olvass tovább:
Milyen munkában lehetnék boldog?
Gyakorlatok a boldogság fejlesztésére 1
Gyakorlatok a boldogság fejlesztésére 2
Állásinterjú kérdések, amikre biztosan készülj fel
Állásinterjú. Milyen hibát ne kövess el?
Szeretettel,
Tomori Nóra, karrier coach, karrier tanácsadó, életvezetési tanácsadó