Tippek
Tomori Nóra vagyok. Karrier tanácsadó, life coach, HR szakértő. Budapesten a 11. és a 2. kerületben dolgozom személyesen, illetve online is elérhetsz. Nagyon sok embernek segítettem megtalálni az útját, kibontakoztatni tehetségét, elérni karrier- és magánéleti céljait. Személyre szabottan segítek mindezek megvalósításában. Megérdemled, hogy kielégítő és örömteli életet élhess. Pályaválasztás, karrier módosítás, álláskeresés, interjúra készülés, kommunikációs kihívások, önismeret, önmegvalósítás. Szeretettel várlak.
Amennyiben személyre szabott tanácsadást szeretnél, itt keress:
https://karrier-boldogsag.hu/
Tel:+3620/5255647
Változtass szorongó kötődéseden! 7 gyakorlati tipp
A szorongó kötődés kezelése nem könnyű, de egyáltalán nem reménytelen. Ha gyakran félsz attól, hogy elveszíted a számodra fontos embereket, sokat agyalsz azon, vajon szeretnek-e eléggé, vagy állandó bizonytalanságot élsz meg a kapcsolataidban, akkor lehet, hogy szorongó kötődési minták működnek benned. A jó hír az, hogy ezek a minták felismerhetők és tudatosan fokozatosan alakíthatók. Így […]
Kommunikáció fejlesztése: szeretnék beszélgetni, de hogyan?
A munkám során gyakran találkozom olyan emberekkel, akik okosak, kedvesek és felkészültek, mégis nehezen szólalnak meg társaságban vagy munkahelyi helyzetekben. Nem azért, mert ne lenne mondanivalójuk, hanem mert bizonytalanok abban, hogyan kapcsolódjanak másokhoz. Pedig a kommunikáció fejlesztése lehetséges. Akár új emberekkel szeretnél könnyebben beszélgetni, akár munkahelyi értekezleten szeretnél magabiztosabban megszólalni, a kommunikáció tanulható készség. A […]
Introvertált jelentése, 18 szakma introvertáltaknak
Az introvertált ember befelé fordítja a figyelmét. Az introvertáltak általában inkább a belső világuk felé fordulnak, és értékelik a mély gondolatokat és egyéni kapcsolatokat. Milyen foglalkozás illik hozzád, ha introvertált vagy? Introvertált jelentése: introvertált személyiség 1. Belső fókusz Az introvertáltak inkább a belső gondolataikra és érzelmeikre összpontosítanak, és gyakran a magányban találják meg a feltöltődésüket. […]
Hogyan fejlesszem az önértékelésemet és az önbizalmamat?
Az önértékelés azon múlik, mennyire vagyok képes szeretni, elfogadni, értékesnek megélni önmagamat. Önbizalmunk azon múlik, mennyire hiszünk a képességeinkben, az erősségeinkben, abban, hogy meg tudjuk állni a helyünket. És hogy bele merek-e vágni valamilyen új dologba annak reményében, hogy menni fog. Ha pedig mégsem sikerül, tudom-e úgy kezelni, hogy jó dolgokat tanultam ebből is és […]
Munkahelyváltás
Sokan nem egyik napról a másikra jutnak el a munkahelyváltás gondolatáig. Inkább lassan kezd elfogyni a motiváció, egyre több lesz a feszültség, és megjelenik az érzés, hogy valami már nagyon nincs a helyén. Van, aki reggelente nehezebben indul el dolgozni. Más folyamatosan kimerültnek érzi magát, vagy azt veszi észre, hogy már nem érdekli igazán, amit […]
Asszertív kommunikáció – Így állj ki magadért
Az asszertív kommunikáció olyan eszköz, ami segít abban, hogy magabiztosan, mégis tiszteletteljesen fejezd ki magad. Olyan módon kommunikálhatsz, hogy közben odafigyelsz mások érzéseire is. Tehát nem gázolsz át rajtuk, de önmagadat sem hagyod háttérben. Ez az egyik legértékesebb készség az emberi kapcsolatokban. És jó hír, hogy tanulható. Mi az asszertív kommunikáció? Egyszerűen fogalmazva: asszertívan kommunikálsz, […]
Honnan tudjam, milyen pályát válasszak? Pályaválasztás kérdések
Sokat gondolkozom azon, hogy mennyi fiatal érzi magát elveszettnek a pályaválasztás környékén. Mintha elvárás lenne, hogy 16-17-18 évesen már pontosan tudd, ki akarsz lenni, hol dolgoznál, mit tanulnál. 9 kérdés, ami segíthet, ha fogalmad sincs, merre indulj Erről szól a cikk: Nincs még meg az álomszakma? Ez teljesen rendben van Miért olyan nehéz a pályaválasztás […]
Határozott idejű munkaszerződés felmondás minta 2026, ingyenes
A munkám során gyakran találkozom olyan munkavállalókkal, akik határozott idejű munkaszerződéssel dolgoznak, és egyre erősebben érzik: a jelenlegi helyzetük már nem tartható. Nem feltétlenül azért, mert „rossz” a munka, hanem mert megváltozott az élethelyzetük, vagy egyszerűen már nem érzik, hogy jó irányba haladnak. Megjegyzés: A cikket 2026-ban frissítettem, hogy a határozott idejű munkaviszony felmondására vonatkozó […]
Munkavállalói felmondás minta 2026 – ingyenes, letölthető
A munkavállalói felmondás sokkal több egy adminisztratív lépésnél. Inkább egy hosszabb belső folamat lezárása, amit hetek, hónapok bizonytalansága, mérlegelése, halogatása előz meg. Sokan akkor keresnek munkavállalói felmondás mintát vagy felmondólevél mintát, amikor már megszületett a döntés. Mások pedig már akkor, amikor valami nem ok, de nem biztosak benne, meglépik-e. A cikket 2026-ban frissítettem, hogy a […]
Felmondás minta közös megegyezéssel 2026, ingyenes
A felmondás közös megegyezéssel a munkaviszony megszüntetésének gyakori módja. A munkáltató és a munkavállaló közös akaratán alapul. Mindkét fél számára előnyös lehet. Megjegyzés: A cikket 2026-ban frissítettem, hogy a közös megegyezéssel történő munkaviszony megszüntetésére vonatkozó tudnivalók naprakészek legyenek. A közös megegyezés mintát is aktualizáltam. Röviden: A közös megegyezés csak akkor érvényes, ha a munkáltató és […]
Álláskeresés 50 felett: hogyan találj új irányt és munkát?
Az elmúlt időszakban sok beszélgetésem volt tapasztalt szakemberekkel arról, mi történik akkor, amikor egy biztosnak hitt karrierhátország meginog. Sokszor gondolkozom azon, hogy miért élik meg sokan különösen nehéznek az álláskeresést 50 felett, még akkor is, ha objektíven nézve komoly szakmai tapasztalattal, stabil tudással és kiforrott személyiséggel rendelkeznek. Tanácsadóként azt látom, hogy nem a tudás vész […]
Szakmai erősségek – miért nehéz megfogalmazni, miben vagy jó?
Sokan jutnak el hozzám azzal, hogy érzik: jók abban, amit csinálnak, mégis zavarba jönnek, amikor ezt szavakba kellene önteni. Mintha a szakmai erősségek ott lennének bennük, de amikor önéletrajzot írnak, állásinterjúra készülnek, vagy megkérdezik tőlük, miben jók, hirtelen eltűnne minden kapaszkodó. Ez nem azért van, mert nincsenek erősségeid. Sokkal inkább azért, mert a szakmai erősségek […]