Tippek
Tomori Nóra vagyok. Karrier tanácsadó, life coach, HR szakértő. Budapesten a 11. és a 2. kerületben dolgozom személyesen, illetve online is elérhetsz. Nagyon sok embernek segítettem megtalálni az útját, kibontakoztatni tehetségét, elérni karrier- és magánéleti céljait. Személyre szabottan segítek mindezek megvalósításában. Megérdemled, hogy kielégítő és örömteli életet élhess. Pályaválasztás, karrier módosítás, álláskeresés, interjúra készülés, kommunikációs kihívások, önismeret, önmegvalósítás. Szeretettel várlak.
Amennyiben személyre szabott tanácsadást szeretnél, itt keress:
https://karrier-boldogsag.hu/
Tel:+3620/5255647
Passzív agresszív nárcisztikus – 20 jel, amiből felismerheted és 10 kezelési mód
Sokszor nem az bánt a legjobban, amikor valaki nyíltan támad. Hanem amikor kedvesnek tűnik, mégis minden beszélgetés után rosszul érzed magad. Elbizonytalanít, kiforgatja a szavaidat, sértődötten hallgat vagy ironikus megjegyzésekkel büntet. Sokan ilyenkor kezdik el keresni, vajon passzív agresszív nárcisztikussal van-e dolguk. Fontos tudni, hogy a „passzív agresszív nárcisztikus” nem hivatalos pszichiátriai diagnózis. A hétköznapi […]
Szerelem idézetek
A szerelem olykor szavak nélkül is elmondhatatlan, de mégis, vannak olyan pillanatok, amikor szavakba öntve válik még szebbé és mélyebbé. Csodálatos szerelem idézeteket találsz itt, melyek a varázst próbálják megörökíteni. Váltsd valóra ezeket a szavakat és hagyd, hogy megdobogtassák a szíved. Megjegyzés: A cikket 2026-ban frissítettem új szerelem idézetekkel, valamint könnyebben áttekinthető kategóriákkal, hogy gyorsabban […]
Munkahelyi búcsúztató – 50 frappáns ötlet
Egy munkahelyi búcsúztató mindig több, mint pár kedves mondat a kollégáknak. Valójában egy közös történet zárófejezete. Lezárjuk az együtt töltött időt, a közös nevetéseket, a kávészüneteket, a stresszes határidőket és a közösen elért sikereket. Amikor valakitől el kell búcsúznunk, nemcsak egy munkatársat engedünk útjára, hanem egy barátot is, akinek a hiánya az első perctől érezhető […]
Vállalkozói szerződés minta 2026, ingyenes, letölthető
A cikket 2026-ban frissítettem, hogy a vállalkozói szerződés legfontosabb tudnivalói és az ingyenesen letölthető minta is naprakész legyen. Ha egyéni vállalkozóként dolgozol, vagy most készülsz vállalkozást indítani, előbb-utóbb biztosan találkozol a vállalkozói szerződéssel. Sokan ilyenkor egyszerűen letöltenek egy mintát az internetről, kitöltik a hiányzó adatokat, majd aláírják. A munkám során azonban gyakran látom, hogy a […]
Önkontroll: 9 módszer, amivel fejlesztheted az önuralmad
A munkám során újra és újra azt látom, hogy az emberek többsége pontosan tudja, hogyan kellene reagálnia egy nehéz helyzetben. Mégis előfordul, hogy egy vita hevében, egy feszült munkahelyi megbeszélésen vagy egy bántó megjegyzés hatására egészen másképp viselkedik, mint ahogy valójában szeretne. Talán veled is előfordult már, hogy túl gyorsan válaszoltál egy e-mailre, megbántottál valakit […]
Az AI átveszi a juniorok munkáját. De akkor honnan lesznek seniorok?
Miközben mindenki azt kérdezi, elveszi-e az AI a munkánkat, szerintem nem ez a legfontosabb kérdés. Szerintem sokkal nagyobb kockázat, hogy ha a pályakezdő pozíciók eltűnnek, hol szerzi meg a jövő szakembere azt a tapasztalatot, amitől később vezetővé vagy döntéshozóvá válhat? Mindig azt látom, hogy egy sikeres karrier nem valamiféle nagy ugrással kezdődik. A legtöbb szakember […]
Testbeszéd és hazugság a munkahelyen: milyen jelekre figyelj?
Gondoltál már arra testbeszéd kapcsán, hogy naponta hányszor hazudnak neked? A statisztikák szerint egy ember átlagosan napi 10-20 hazugságot mond. Persze ezek nem mind rosszindulatúak. Ott vannak a kegyes hazugságok, a féligazságok, vagy az udvariassági füllentések is. De hogyan tudod felismerni, ha valaki nem mond igazat? A testbeszéd figyelése kulcsfontosságú! Ebben a cikkben megtanulhatod, milyen […]
Nárcisztikus manipuláló kolléga? Így ismerd fel és állítsd meg:
Sokszor nem is az a legnehezebb egy munkahelyi kapcsolatban, hogy valaki kritikus, határozott vagy konfliktusos. Hanem az, amikor egy beszélgetés után rendszeresen azt érzed, hogy elbizonytalanodtál, magyarázkodnod kell, vagy valahogy mindig te kerülsz rossz helyzetbe. A manipuláció munkahelyi környezetben gyakran nehezen felismerhető. Különösen akkor, ha a másik fél ügyesen tereli a figyelmet, kiforgatja a szavaidat, […]
Kiégés – hogyan ismerd fel időben és hogyan kezdj el kilábalni belőle?
A kiégés ritkán egyik napról a másikra történik. Többnyire lassan alakul ki: először csak fáradtabbnak érzed magad, nehezebben motiválod magad, egyre több minden irritál, majd idővel eltűnik az a belső érzés is, hogy van értelme annak, amit csinálsz. Sokan sokáig észre sem veszik, hogy már nem egyszerű stresszről vagy átmeneti kimerültségről van szó. Kívülről gyakran […]
Szorongó kötődés a munkahelyen: hogyan befolyásolja a karrieredet?
Sokat gondolkozom mostanában azon, hogy mennyi olyan emberrel találkozom a munkám során, aki kiváló szakember, mégis állandó bizonytalanságban él. Aggódik azon, vajon elégedett-e vele a főnöke. Túl sok feladatot vállal. Nehezen mond nemet. Fél állást váltani, még akkor is, ha már régóta nem érzi jól magát. Kívülről úgy tűnhet, mintha önbizalomhiányról vagy rossz kommunikációról lenne […]
Változtass szorongó kötődéseden! 7 gyakorlati tipp
A szorongó kötődés kezelése nem könnyű, de egyáltalán nem reménytelen. Ha gyakran félsz attól, hogy elveszíted a számodra fontos embereket, sokat agyalsz azon, vajon szeretnek-e eléggé, vagy állandó bizonytalanságot élsz meg a kapcsolataidban, akkor lehet, hogy szorongó kötődési minták működnek benned. A jó hír az, hogy ezek a minták felismerhetők és tudatosan fokozatosan alakíthatók. Így […]
Kommunikáció fejlesztése: szeretnék beszélgetni, de hogyan?
A munkám során gyakran találkozom olyan emberekkel, akik okosak, kedvesek és felkészültek, mégis nehezen szólalnak meg társaságban vagy munkahelyi helyzetekben. Nem azért, mert ne lenne mondanivalójuk, hanem mert bizonytalanok abban, hogyan kapcsolódjanak másokhoz. Pedig a kommunikáció fejlesztése lehetséges. Akár új emberekkel szeretnél könnyebben beszélgetni, akár munkahelyi értekezleten szeretnél magabiztosabban megszólalni, a kommunikáció tanulható készség. A […]