család, magánéleti egyensúly, harmónia sikeréhez önfejlesztő ötletek
Sok fiatallal és szüleikkel találkozom, akik számára nagyon nehéz időszak a pályaválasztás. Általános iskolásként a továbbtanulási lehetőségek között kell eligazodni, gimnazistaként pedig jön a nagy kérdés: hova érdemes jelentkezni az érettségi után? Ezek nem egyszerű döntések, hiszen a kínálat bőséges, a szülő felelőssége pedig óriási: hogyan támogassam a gyerekemet anélkül, hogy ráerőltetném a saját elképzeléseimet? […]
Egy párkapcsolat olyan, mint egy kert: ha nem gondozzuk rendszeresen, elsatnyulhat, elveszítheti szépségét és erejét. A kezdeti szenvedély és izgalom idővel természetesen átalakul, de ez nem jelenti azt, hogy a párkapcsolatnak el kell laposodnia! Sőt, ha tudatosan odafigyeltek egymásra, a kötelék évről évre erősebbé válhat. De hogyan lehet elmélyíteni egy párkapcsolatot? Hogyan tartható fenn a […]
Te is nárcisztikus társ mellett élsz? Érezted már úgy, hogy az otthonod inkább csatatér mint béke szigete? Egy nárcisztikus társ mellett élni rendkívül kimerítő és érzelmileg megterhelő. Ők rendszerint maguk köré építik az irányítás falait, miközben a családtagok szinte láthatatlanná válnak. Megosztom Veled a nárcisztikus otthon 30 figyelmeztető jelét – és azt is, hogyan védekezhetsz, hogyan […]
A párkapcsolati kérdések átszövik az életünket. Mooji világ egyik leghatásosabb spirituális gondolkodója. Egy interjúban a párkapcsolatokról nyilatkozott. Párkapcsolati kérdések – Mooji gondolatai Párkapcsolataink tartósságát veszélyezteti, hogy nem a valóságot keressük, hanem azt, amiről azt gondoljuk, hogy „a dolgoknak úgy kéne lenni”. Nem a valódi önmagunkat keressük, hanem azt, amilyennek „lennünk kéne”, amilyennek társunknak „lennie kéne”, […]
Gyerek vagy karrier kérdésben nehéz okosnak lenni. Az ember számára a gyermeke a legértékesebb dolog az életben. Ez biológia. Egyben vágy és szükséglet is. A gyerekeket a szülők vagy a nagyszülők gondozzák és ápolják a legjobban, de a biológiai szükséglet és az elszántság elsősorban az anya és a nagymama tehetsége és igénye. A gyerekek gondozásának […]
A megfelelő önértékelés rendkívül fontos a sikerességhez, a kiegyensúlyozottsághoz, a boldog kapcsolatokhoz. Aki elegendően magas önértékeléssel rendelkezik, vádaskodás, engesztelés kényszere, vagy inadekvát reagálás nélkül képes megküzdeni az emberi kapcsolatok nehézségeivel. A jó önértékelés jele, ha valaki így tud gondolkodni: „én én vagyok és így vagyok jó” Virginia Satir az egyik legismertebb családterapeuta. Egy interjúban a […]
Az önértékelés olyan képességünk, amelynek segítségével értékesnek tarthatjuk saját énünket, s méltósággal, szeretettel, bánunk önmagunkkal. (Virginia Satir: A család együttélésének művészete nyomán) A magas önértékelésű emberek ilyenek: A magas önértékelésű emberekből becsületesség, őszinteség, felelősség, együttérzés, szeretet, kompetencia árad. Ha magas az önértékelésünk, azt érezhetjük, hogy számítunk, hogy a világ jobbá válik általunk. Hiszünk saját alkalmasságunkban. […]
Humorral könnyebb, mert az a legjobb orvosság – halljuk sokszor. Humorral és nevetéssel lehet a talán a legkönnyebben emberi kapcsolatokat építeni és ápolni. Vannak, akik többet képesek nevetni, mint mások. Humorérzékük valóban boldogabbá is teszi őket szomorkodó társaiknál. Humorral könnyebb? „Ha elcsúszol egy banánhéjon, az emberek nevetnek rajtad. De ha elmeséled az embereknek, hogy elcsúsztál […]
Az empátia kialakulása gyermekeknél elősegíthető a szülők által. Fontos érzelmi képességünkről lévén szó, minden szülő jól teszi, ha tanítani igyekszik gyermekének, hogyan legyen másokra is tekintettel, hogyan figyeljen a környezetében lévőkre. Ez minden gyermek esetében fejleszthető, függetlenül a veleszületett tulajdonságoktól. Segíthetünk gyerekünknek figyelmet fordítani mások megértésére és mások helyzetének átélésére. Gyermekeink jobb empátiás képességgel jobb, […]
Jó párkapcsolat Kapcsolataink minősége boldogságunk fő forrása. Kapcsolatainkra pedig az van erős hatással, hogyan tekintünk rájuk. Pozitívan, vagy kritikusan. A jó kapcsolatban élő emberek boldogabbak és egészségesebbek. Emberi kapcsolataink fejlesztését nem tanítják az iskolában, és legtöbb esetben a családban sem. Tudattalanul és önkéntelenül másoljuk őket. Másoljuk szüleinket, később testvéreinket, esetleg barátainkat. Másoljuk a jót, másoljuk […]
Gyermekünk karrierje szülőként fontos, segítsünk neki tervezni! A pályaválasztást nem lehet elég korán kezdeni. És sajnos az iskolarendszer nem ad elég támogatást a gyerekeknek abban, hogy megértsék, melyik foglalkozás miből áll valójában és, hogy a gyereknek mi is való a személyisége alapján. Igazából a jó foglalkozás kiválasztása is a megfelelő önismerettel kezdődik. Sokmindent képesek vagyunk […]
Az érzelmi intelligencia bizonyos elemei változnak az életkorral. Mára bebizonyosodott, hogy a sikeresség, a kiemelkedő életpálya nem az értelmi képességek alapján dől el, hanem elsősorban az érzelmi intelligencia függvénye. A siker leginkább azon múlik, hogyan tudjuk magunk és mások érzelmeit felismerni, értelmezni, irányítani. Ez pedig igenis tanulható. Kérdés, hogy sőt az évek múlásával magától is […]
A boldog bebeszélések, azaz, ha jó dolgokra igyekszünk figyelni, jó hatással van az egészségünkre és arra, ahogyan érezzük magunkat. Ha valakivel leülünk tíz percet beszélgetni, meg tudjuk állapítani, hogy az illető mennyire boldog, egészséges és sikeres! Hogyan? Abból, amilyen szavakkal illeti magát, amiket ismétel magával és az őt körülvevő környezettel kapcsolatban. Hiszen amit gyakran ismétlünk, azt […]
Az empátia a párkapcsolatban és minden más kapcsolatban gyógyít. Erősítsük empátiás készségünket gyakorlással: 1. Képzeljük magunkat a másik ember helyébe. Hogy érezheti magát egy helyzetben? 2. Ha van róla gyerekkori fényképünk, nézzük meg, képeljük el őt, mint egy sérülékeny gyermeket. 3. Igyekezzünk pártfogóan, gondoskodóan, fordulni társunk felé, ezzel növelhetjük szeretetünket és együttérzésünket. 4. Tegyük félre […]
Gyerekek sikeressége Jó dolog nyerni, nagyon rossz veszíteni. A baj az, hogy azok a szülők, akik hajlamosak “vesztesnek” érezni magukat (és ezért másokat okolni), sajnos “vesztes” gyerekeket nevelnek, akaratlanul is. Mivel senki sem lehet örökké a győztes oldalon, leghasznosabb az időnként elkerülhetetlen kudarc érzését élhetőbbé, elfogadhatóbbá tenni, méghozzá nagyon tudatosan. Gyerekek sikeressége Már az is […]
Mielőtt komolyan összekötnénk életünket partnerünkkel, sok minden mellett arról is érdemes minél teljesebb képet szereznünk, hogy társunk hogyan vélekedik gyermekvállalás, gyermeknevelés kérdésében. Minél többet megtudunk egymásról, annál sikeresebb lehet együttélésünk. Sokszor esünk abba a hibába, hogy társunkkal kapcsolatban előfeltételezésekbe bocsátkozunk. Főleg a kapcsolat elején azt feltételezzük, hogy biztos ő is pont úgy képzel és képvisel […]
Gyermekeink önbecsülése Ahhoz, hogy sikeresek lehessünk, nagyon fontos, hogy elegendő önbecsüléssel rendelkezzünk. Sajnos van néhány biztos módszer arra, hogyan szülőként rombolhatjuk szavainkkal gyermekeink önbecsülését. – Nincs igazad! – Csalódtam benned! – Szégyenkezem miattad! – Neked ez úgysem fog sikerülni! Bár gyermekeink nem minden szülői kritikát visznek magukkal a felnőttkorba, a fentiek biztosan bevésődnek. Általában azt […]
Ismerd meg a partnered! Kérdezz sokat! Megmutatom, hogyan! Ha kapcsolatunk komolyra fordul valakivel, esetleg összeköltözést, esküvőt, közös gyermeket tervezünk, győződjünk meg arról, hogy valóban elég jól ismerjük-e őt. Így későbbi konfliktusaink veszélyét csökkentethetjük közös utunkon. Ha beszélgetünk társunkkal, pár dolgot tartsunk szem előtt. – Nem kihallgatásról van szó, hanem a beszélgetés lehetőségéről, kölcsönösen. – Sose […]