Nárcisztikus vagyok?

Nárcisztikus vagyok?  Gyakran femerülő kérdés, amivel sokszor találkozom munkám során. Nem egyszerű eldöntened, hogy valóban nárcisztikus vagy-e, mert összetett jelenségről van szó. Mindenki esetében kicsit másképp nyilvánul meg.

A nárcisztikus személyiségvonás magában foglalja a különlegesség vagy egyediség érzését, az erős figyelem iránti igényt, a másokkal szembeni elvárások és jogosultságok erős hangsúlyozását, az empátia hiányát.  A nárcizmus mértéke az életkortól, a környezettől és a személyiségtől erősen függ. Problémává akkor válik, ha akadályozza a boldogulásunkat, a kapcsolatainkat, a munkánk eredményességét.

Az alábbi kérdések segítségével mélyebb önismeretet nyerhetsz, ami közelebb vihet ahhoz, hogy megértsd a nárcizmust és Önmagad. Próbálj nagyon őszintén válaszolni az alábbiakra.

Nárcisztikus vagyok? Kérdéssor a nárcisztikus beállítottság felismerésére

1. Ha belépsz egy helységbe, ahol többen vannak és van akit jobban, van akit kevésbé ismersz, de mindenkit tudsz hova tenni, hajlamos vagy-e arra, hogy felmérd és rangsorold jelenlévőket aszerint, hogy kinek mennyi a hatalma, státusza, fontossága, pénze, vagy esetleg a szépsége?
2. Több figyelmet, érdeklődést fordítasz-e a magasabb státuszú, rangú, jobb anyagi helyzetű, vagy szebb embertársad iránt?
3. Zavarónak érzed-e azt a gondolatot, hogy esetleg mások „átlagosnak” lássanak téged?
4. Fontos-e számodra, hogy mások különlegesnek lássanak, vagy esetleg csodáljanak?
5. Mennyire könnyű téged felbosszantani?
6. Mennyire szeretsz győzedelmeskedni mások felett?
7. Mennyire szeretsz másokat leteremteni / lenyomni / ”ellátni a bajukat”?
8. Mennyire nehéz másokra tartósan odafigyelned, ha magukról beszélnek?
9. Mennyire gyakran kapod magad azon, hogy irigykedsz másokra amiért nekik valamiből többjük van mint neked?
10. Mennyire aggódsz azon, hogy vajon elég jó vagy-e?
11. Mennyire jellemző rád a mások iránti türelmetlenség?
12. Mennyire esik nehezedre, hogy bocsánatot kérj másoktól?
13. Mennyire jellemző, hogy a hozzád közel állók elégedetlenkednek a közösen eltöltött idő mennyisége miatt?
14. Mennyire jellemző, hogy a környezetedben lévők több figyelmet, együttérzést szeretnének kapni tőled?

Minél több állítást érzel jellemzőnek magadra, annál annál valószínűbb, hogy vannak olyan személyiségvonásaid, amikre nárcisztikus megküzdési stratégiákat alkalmazol.

Ha ezt az írást olvasod, akkor valószínűleg változni szeretnél és ez jó. Hidd el, tudsz változtatni! Adok ötleteket, biztos, hogy könnyedén képes vagy ezeket alkalmazni: Nárcisztikus vagyok, hogy segítsek magamon?

Amennyiben szeretnél karrier tanácsadás, vagy életvezetési tanácsadás terén személyes konzultációt,  ha személyre szabott tanácsot szeretnél, itt létesíthetsz velem kapcsolatot:

kapcsolat

Olvass tovább:

Hogyan építs önbizalmat és magabiztosságot?

Körömrágás oldása

Önkontroll fejlesztése

Változik-e érzelmi intelligenciánk az életkorral?

Milyen munkában lehetnék boldog?

Gyakorlatok a boldogság fejlesztésére 1

Gyakorlatok a boldogság fejlesztésére 2

Szakmai erősségek álláskeresők számára

Önértékelés: Virginia Satir nyomán

Online interjú. Tegyél jó benyomást!

Szeretettel,

Tomori Nóra, karrier tanácsadó, coach, életvezetési tanácsadó

Hasznos könyv „nárcisztikus vagyok” témában: Elinor Greenberg, Ph.D.Borderline, Narcissistic and Schizoid Adaptations: The Pursuit of Love, Admiration and Safety

Nárcizmus wiki:itt