önismeret mélyítése érdekében önfejlesző tippek
Szent-Györgyi Albert úgy jellemezte a szintrópiát, mint az élő szervezet belső szükséglete saját maga tökéletesítésére, belső egységének megteremtésére, egészségének helyreállítására. A kínaiak ugyanezt chi-nek, az ayurvédában prana-nak nevezik. Ismert, hogy a szervek, a test, a szellem, az érzelmek, sőt az em ber és a világ között erős energiakötelékek teremtenek kapcsolatot. A modern nyugati orvoslás és […]
A változás folyamatos és természetes része az életnek. Nem mindegy, hogyan éljük meg. Azért tölt el félelemmel bennünket, mert nem tudjuk, milyen lesz az új helyzet. A félelem, mint minden érzés, a gondolatainkból ered. Mert minden érzésünk mögött gondolatok állnak. A gondolataink olyan korábbi tapasztalatainkból jönnek, amik során énképünket és a világról alkotott képünket kialakítottuk. […]
A foglalkozás választás felelősségteljes feladat és sokakat meg is ijeszt. Rengeteg fiatal érzi úgy, hogy túlságosan összetett és sok szempontot felölelő kérdés ez, nehéz kitalálni mihez kezdjenek, mégis muszáj valamilyen irányban elindulni. Érdemes úgy felfogni ezt a kérdést, mint egy módszeres, szervezett programot, amin pontról pontra végig lehet menni. Adok hozzá ötleteket. 1. Mélyíts önismeretet, […]
Az alázat kifizetődik. Az alázatos emberek többnyire több területen is sikeresebbek az életben a többieknél. Miért? Alázat: ezért sikeresebbek az alázatos emberek Az alázatos embereket általában többre tartja és jobban tiszteli a környezet a többieknél. Azok az emberek akik úgy vélik van bennük alázat, igyekeznek kedvesen viselkedni másokkal és másoknál jobban igyekeznek megerőltetni magukat, ha […]
Életünk könyve születésünk óta íródik. Mi írjuk tapasztalataink hatására. Életünk könyve Amikor megszülettünk erre a világra, üres volt életünk “könyve”. Ahogy cseperedtünk, egyre több dolog íródott bele annak alapján, hogy mit láttunk, tettünk, érzékeltünk. Életünk történetére mély hatással voltak szüleink, tanáraink, társaink, a média, a kultúra. Mélyen bevésődtek tapasztalataink. Eközben egyre kerekebbre formálódott az önmagunkról […]
Nagyon sok féle munkát vagyunk képesek végezni, sőt akár jól is végezni, viszont nem mindegy, hogy munkánk mennyi energiát igényel tőlünk, mire marad még erőnk esténként, hétvégenként. Az igazán nekünk való munka könnyedén, gyorsan pereg a kezünk között és estére még marad energiánk a családra, kikapcsolódásra. Ha viszont olyan feladatok között próbálunk helytállni ami távol […]
Örömteli élet létezik? Tehetsz érte! Tanulságos az a tanulmány amelyik lottó telitalálatosok és mozgáskorlátozottságot eredményező balesetet elszenvedők boldogságérzetét hasonlította össze az eset megtörténte után egy évvel. Kinek van örömteli élete? A lottó nyerteseknek vagy a baleseti rokkantaknak? Ki a boldogabb? Az derült ki, hogy a lottó nyertesek semmivel sem voltak boldogabbak a baleseteseknél, a balasetetesek […]
Hedonista mókuskerék – Viszlát! A vásárolgatási szenvedély sokaknak okoz nehéz pillanatokat. Ki ne ismerné az érzést, amikor olyasmikre gondolunk, hogy „egy új autó, egy szép ház, na meg az a divatos edzőcipő a kirakatban meghozná végre a boldogságomat”. Aztán később szomorúan tapasztaljuk, hogy bármit beszerzünk, egy idő után elhalványul az öröm és visszajutunk ugyanahhoz a […]
Dicsérj, ne bírálj! Lépten nyomon kritizálunk, minősítünk. Másokat is, magunkat is. Már tinédzserként rájöttünk, hogy sok (látszólagos) előnye van mások leszólásának. Szúrós véleményalkotásaink nyomán saját kiválóságunkat bizonyíthatjuk magunknak és a külvilágnak. Pontosabban ezt hisszük. Dicsérj, hogy jobban érezd magad! Mások kritizálása elmagányosít és „lehúz” Ha jobban belegondolsz, a kritizálás, a megítélés egyben azt is jelenti […]
A harag formái változatosak: Ha megtámad vagy igazságtalan valaki velem szemben, dühös leszek. Ez a harag ad erőt ahhoz, hogy megvédjem magam. Cselekvésre késztet, megerősít, tehát jótékony. Ha pedig elérte a célját, szertefoszlik. Mérges leszek, ha kérhettem volna, megkövetelhettem volna, megszerezhettem volna, kiállhattam volna magamért, de nem kértem, nem követeltem meg, nem szereztem meg, nem […]
Ne várd passzívan, hogy történjen az élet, pláne hogy magától történjen valami jó! Tudomásul kell vennünk, hogy mi gyakoroljuk nap mint nap az életet és mi tehetünk azért, hogy jónak is láthassuk! Túlságosan sokat vagyunk hajlamosak panaszkodni és túl könnyen megengedjük magunknak, hogy dagonyázzunk kényelmes áldozatszerepeinkben. Csak mi döntjük el, áldozatok vagyunk-e vagy kalandokat átélő […]
A késés nehezen leküzdhető rossz szokás, és rossz hatása van a személyes márkánkra. “Elnézést a késésért!” Milyen sokszor halljuk. Na de ha elkésősök vagyunk, az hogyan hat a személyes márkánkra?” A késés okai 1. Van aki a késést a szabadsága, függetlensége kifejezésre juttatásának érzi. 2. Van aki azért késik hogy észrevegyék őt. 3. Van aki […]
Nárcisztikus vagyok, mit tegyek? Ha rájöttél, hogy nárcisztikus vagy, talán nagyon összezavarodtál és keresed a választ, ki is vagy Te valójában. Lehet, hogy gyakran kritizálsz másokat de te magad nehezen fogadod el az apró bírálatot is. Lehet, hogy úgy érzed, kiválóbb, különlegesebb, rátermettebb, előrébb való vagy másoknál. Lehet, hogy folytonosan mások csodálatára, elismerésére van szükséged. […]
Az érzelmi intelligencia bizonyos elemei változnak az életkorral. Mára bebizonyosodott, hogy a sikeresség, a kiemelkedő életpálya nem az értelmi képességek alapján dől el, hanem elsősorban az érzelmi intelligencia függvénye. A siker leginkább azon múlik, hogyan tudjuk magunk és mások érzelmeit felismerni, értelmezni, irányítani. Ez pedig igenis tanulható. Kérdés, hogy sőt az évek múlásával magától is […]
Az előző blogbejegyzésemhez hasonlóan ez a mostani is a büszkeségről szól. Figyelemreméltó, hogy a kereszténység hagyományos tanaiban a büszkeség a hét főbűn egyike, amit le kell győzni, mert „aki kevély, az egyenlőtlenséget kelt”. Mindannyian találkoztunk már olyan emberekkel, akik mindig csak a saját igazukat hangoztatják, másokat pedig könnyedén elítélnek. Magukat fel-, a többieket leértékelni igyekeznek. […]
Extrovertáltak vagy introvertáltak boldogabbak? Sokan gondolják, hogy az extrovertáltak boldogabbak. Talán igen. Felületesen nézve biztosan. Pályafutásuk során nevetősebbek, vidámabbak, erősebben vonzódnak a jókedvű társasághoz, színes forgataghoz, könnyebben átengedik magukat a bulis hangulatnak, szeretik az élvezeteket, kétségtelen, hogy ebben a tekintetben több örömöt élnek át. De szerencsére az örömöknek, a boldogságnak sok olyan forrása is van, aminek […]
A munkába menekülés sokak életstratégiája. Munkába menekülés okai és gyógymódja Okok 1. A legfőbb ok az alacsony önértékelés. Az értéktelenség érzését leküzdendő igyekszik a munkában bizonyítani. Ezért a figyelme és energiája nagy részét a munkájára fordítja. 2. Az előbbivel összefüggő ok lehet a kiválóság, különlegesség iránti vágy. Ha elérek valamit, leszek “Valaki”, akkor mások kiválónak, […]