Menu

Tomori Nóra

About Tomori Nóra

https://karrier-boldogsag.hu/

Tomori Nóra vagyok, karrier tanácsadó és HR szakértő. Több mint 30 év HR vezetői tapasztalattal segítek pályaválasztás, karrierváltás, álláskeresés és munkahelyi kihívások esetén. Hiszek abban, hogy mindenki megtalálhatja azt a munkát, amelyben nemcsak sikeres, hanem hosszú távon is elégedett lehet. További cikkeimben a karrierépítésről, álláskeresésről, pályaválasztásról és munkahelyi pszichológiáról olvashatsz.

Posts by Nóra Tomori:

narcisztikus manipulacio

Nárcisztikus manipuláció – 3 tipp, hogy megállítsd

, , ,

Nárcisztikus manipuláció. Hogy élj vagy dolgozz együtt egy nárcisztikussal? Tanácsadóként sokszor találkozom olyan kliensekkel, akik nem azért keresnek segítséget, mert „nárcisztikus” környezetben élnek vagy dolgoznak, hanem mert hosszú távon kimerültek, elbizonytalanodtak, és szeretnék visszavenni az irányítást a saját működésük felett. A nárcisztikus manipuláció kivédése nagy kihívás.  A kezdeti kedvesség után egyre több kritizálásnak és odamondogatásnak […]

Tovább

szemelyes marka epites

Személyes márka építés

, , ,

Mára egyre többen tudják, látják, hogy a “személyes márka építés”  hosszú távon képes egyengetni utunkat az életben. Különösen fontos, hogy sikeres kép fűződjön nevünkhöz a világ egyre gyorsuló változásai között. Jó hírünk növelésére kiváló fórum az internet. Leendő munkaadóink, még mielőtt behívnának interjúra, tuti, hogy megnéznek bennünket a facebookon, Linkedinen, és minden más oldalon, ahol […]

Tovább

megerzesek fejlesztese

Megérzések fejlesztése – 13 tipp

, , , ,

A megérzések fejlesztése sok formában lehetséges. A mai társadalomban élő ember nagy hangsúlyt fektet arra, hogy kontroll alatt tartsa a környezetét. A kontroll elengedését bizonytalanságként éljük meg, amitől rettegünk. A kontroll fenntartásáért viszont nagy árat fizetünk, stressz és kimerültség formájában. Ellenőrzésünk alatt szeretnénk tartani a jelent és a jövőt is, hogy elkerülhessük a jövőben ránk […]

Tovább

hogyan boldogabb

Hogyan legyek boldogabb? 23 tipp

Hogyan legyek boldogabb? Figyelem az embereket. Azt látom, hogy bár mindenki boldogságra vágyik, kevesen és keveset tesznek magukért. Mint tudjuk, nem a dolgok maguk okoznak nekünk örömet vagy bánatot, hanem az azokhoz fűződő saját gondolataink. Ezért tehát gondolatainkat kell hadrendbe állítanunk magunkért és boldogságunkért! Ügyfeleimnek azt szoktam javasolni, hogy készítsenek – hasznos le is írni- […]

Tovább

buntudat

Bűntudat. Hogy győzd le? 8 tipp

, , ,

A bűntudat rendszeresen mardos mindannyiunkat. Sajnos többször is mint amennyi okunk valójában van arra, hogy lelkiismeretfurdalásunk legyen. Gyermekkorunkban a nevelés eszközeként éreztettek velünk bűntudatot szüleink, tanáraink, „szégyelld magad, megint rossz fát tettél a tűzre”. Szüksége is van minden gyermeknek a szégyenérzet megismerésére, hiszen meg kell tanulni a társadalom elvárásai szerint élni. Viszont sokunk felnőttként különös […]

Tovább

elegedettseg a munkaban

Elégedettség a munkában

, , 0

Elégedettség a munkában? Hogyan lehetséges? A közelmúltban történt, hogy egy sikeres bankszakemberrel beszélgettem. Megbecsült vezető.  Kifejezetten magas jövedelme van, munkatársai és a szakma elismeri képességeit és tapasztalatát. Ő mégis boldogtalannak érzi magát a munkájában. Nem szereti amit csinál. Úgy érzi  csapdába került. Rengeteget küzdött hosszú évek alatt, hogy eljusson abba a pozícióba, ahol van. És most […]

Tovább

kieges

Kiégés, így gyógyulj! 5 tipp

, , , , ,

A kiégés jelei sokszor kívülről is felismerhetők rajtunk. Stresszhatásra a szervezet adrenalin és kortizol, azaz stresszhormonok felszabadításával válaszol. A cikkben a felismerendő jelekről olvashatsz, ötletekről, hogyan gyógyulj meg és kiégés teszthez is találsz linket. A kiégés (burnout szindróma) jelei, amiket időben vegyél észre  1. Perfekcionizmus Ha túlságosan félsz a kudarctól, azt gondolhatod, hogy a tökéletességre […]

Tovább

karrier-boldogsag.hu-eletvezetesi-tanacsadas-elfogadas1

Elfogadás

, , 0

Az elfogadás témájában olvastam egy gyönyörű történetet. Elfogadás történet „A következő nap azt mondta a Mester: – Haj, könnyebb utazni, mint megállni. A tanítványok persze tudni akarták, hogy miért. – Azért, mert amíg utazol valamilyen cél felé, addig álmodozhatsz róla. Amikor megérkezel, a valósággal nézel szembe. – De hogyan változhatunk meg, ha nincsenek céljaink és […]

Tovább

erossegek

Erősségek az önéletrajzban

, , ,

Az alábbiakban ötleteket adok arra vonatkozóan, hogy az önéletrajzban és a kísérőlevélben hogyan szerepeltesd az erősségeidet. Az összeállított erősséglistát az állásinterjúk során is felhasználhatod, hogy növeld az interjú sikerének esélyeit.Az állásinterjú a bizalom elnyeréséről szól. Ahhoz, hogy az interjúra eljuss, először meggyőző önéletrajzot kell készítened és az erősségeidet is a legmeggyőzőbb módon kell láttasd. Erősségek […]

Tovább

gyerek vagy karrier

Gyerek vagy karrier?

, , ,

Gyerek vagy karrier kérdésben nehéz okosnak lenni. Az ember számára a gyermeke a legértékesebb dolog az életben. Ez biológia. Egyben vágy és szükséglet is. A gyerekeket a szülők vagy a nagyszülők gondozzák és ápolják a legjobban, de a biológiai szükséglet és az elszántság elsősorban az anya és a nagymama tehetsége és igénye. A gyerekek gondozásának […]

Tovább

onfejlesztes

Önfejlesztés tippek

, ,

Az önfejlesztés során tudatosan igyekszünk jobbítani képességeinken. Életünk során folyamatosan változunk, ha akarjuk, ha nem. De ha jó irányban szeretnénk változni, akkor érdemes tudatosan megélni és kiteljesíteni a bennünk rejlő fejlődési lehetőségeket. Mire jó az önfejlesztés? Az önfejlesztés segít erősségeink kibontakoztatásában, mentális egészségünk javításában, sőt munka- és családi kapcsolataink jobbításában. Ez lehet olyan egyszerű dolog, […]

Tovább

utalom a munkam

Utálom a munkám!

, , , , , ,

Gyakran hallom ügyfeleimtől: „utálom a munkám!” A Gallup 160 országra kiterjedő felmérése szerint a munkavállalók 85 százaléka nem szereti a munkáját, elégedetlen a munkahelyén (hivatkozás itt: Gallup felmérés ) A munkahelyi elégedetlenség okai sorrendben: Rossz főnök/rossz főnök-beosztott viszony: 66% Alacsony fizetés: 14% Túl sok, túl megterhelő munka: 10% Munkafeladatokkal való elégedetlenség: 10% Utálom a munkám! […]

Tovább

erzelmi_ntelligencia

Érzelmi intelligencia: 4 ötlet a fejlesztésre

, , ,

Az érzelmi intelligencia fejlesztése Az érzelmi intelligencia fejlesztése rengeteg beszélgetés és gondolkodás tárgya. Senki sem tudja az érzelmeit tökéletesen kontrollálni, és hiába próbálnánk, úgysem sikerülhet. Azt el tudjuk viszont érni, hogy megértsük saját érzelmeinket és ezek üzenetét. Ezen keresztül megérthetjük mások érzelmeit is. Mindez segíthet bennünket abban, hogy jó döntéseket hozzunk a mindennapi és a […]

Tovább

online allasinterju

Online állásinterjú – 17 bevált tipp

Az online állásinterjú már a Covid előtt is egyre gyakoribb volt, különösen a nemzetközi álláspiacon, a járvány óta pedig általánosan elfogadottá vált. Hozzá kell szoknunk, hogy kamera előtt kell szerepelni, és nyilván jól szeretnénk fellépni a virtuális térben. Ehhez adok ötleteket. Online állásinterjú – gyakorlati tanácsok 1. Megjelenés – online állásinterjú: – Viselj olyan ruhát, […]

Tovább

onertekeles

Önértékelés. Virginia Satir az önértékelésről

,

A megfelelő önértékelés rendkívül fontos a sikerességhez, a kiegyensúlyozottsághoz, a boldog kapcsolatokhoz. Aki elegendően magas önértékeléssel rendelkezik, vádaskodás, engesztelés kényszere, vagy inadekvát reagálás nélkül képes megküzdeni az emberi kapcsolatok nehézségeivel. A jó önértékelés jele, ha valaki így tud gondolkodni: „én én vagyok és így vagyok jó” Virginia Satir az egyik legismertebb családterapeuta. Egy interjúban a […]

Tovább

oneletrajz foto

A jó önéletrajz fotó: 15 tipp

, , ,

Az önéletrajz fotó mellékelésének vagy elhagyásának kérdése országonként különbözik. Van, ahol egyenesen ellenjavallt, mondván, hogy csak fotó nélkül igazságos az állásért folyó verseny. Magyarországon a munkáltatók többsége elvárja, hogy az önéletrajzra fotót is tegyünk. A jó önéletrajz fotó ismérvei Bármilyen szakterületen dolgozol, hasznos, ha tényleg jól sikerült fotót mellékelsz. Egy jó önéletrajz fotó egyrészt segíthet […]

Tovább

önéletrajz

Önéletrajz. A 140 feletti IQ-t beírjam-e?

, , ,

Az önéletrajz alapvetően egy reklámfelület. Képességeink, tapasztalataink megmutatásának helye, amivel kívánatosabbá tehetjük magunkat a munkaadók számára. Az önéletrajz a 140 feletti IQ feltüntetésére mégsem biztos, hogy a legjobb hely.  Miért? Magas IQ-val élni szerencsés dolog és sokan irigyelnek érte. De sajnos valószínűleg rosszul fognak reagálni, ha ezt feltünteted önéletrajzodban. Láttam ilyet CV-ben, és azt is […]

Tovább

karrier-boldogsag.hu-önertekeles2

Az önértékelésről. Gondolatok Virginia Satir nyomán

, , ,

Az önértékelés olyan képességünk, amelynek segítségével értékesnek tarthatjuk saját énünket, s méltósággal, szeretettel, bánunk önmagunkkal. (Virginia Satir: A család együttélésének művészete nyomán) A magas önértékelésű emberek ilyenek: A magas önértékelésű emberekből becsületesség, őszinteség, felelősség, együttérzés, szeretet, kompetencia árad. Ha magas az önértékelésünk, azt érezhetjük, hogy számítunk, hogy a világ jobbá válik általunk. Hiszünk saját alkalmasságunkban. […]

Tovább

munkahelyváltás

Munkahelyváltás. Hogy találj állást?

, , , , , , , ,

Munkahelyváltás előtt sokszor elbizonytalanodunk, vajon hogyan lehet manapság munkát találni? Sokszor azt a választ kapjuk, építs széles kapcsolati hálót, hiszen az állások nem kis hányadát ismerősökkel, vagy ajánlások útján töltik be. De hogyan érvényes ez ma? Munkahelyváltás régen és most Sokszor tanácsolják, hogy minél több embernek mondd el, ha állást keresel. Akár a fodrásznak is […]

Tovább

termeszet

Milyen szakma illik hozzám ha szeretem a természetet?

, , , , ,

Sokan felteszik a kérdést: „Milyen szakma illik hozzám ha szeretem a természetet?”  Sikeres pályaválasztásunk, foglalkozásunk jó megválasztása kulcskérdés a későbbi boldogságunk tekintetében. Összeszedtem egy csokornyi foglalkozás-ötletet, ami sok szabadban és természet-közelségben töltött időt igényel. 1. Erdőmérnök Az erdőtervezők munkája két részből áll. Egyrészt az erdők bejárása és olyan térkép készítése, amin az erdő területeit feltüntetik, a […]

Tovább

«‹ 8 9 10 11›»